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吾读小说网 www.5du5.co,君临星空无错无删减全文免费阅读!

    次日下午。

    健体活动楼、习武场地。

    约有八十多位武术生集合成整齐队列,面色略显淡漠的宁老,靠在擂台边缘。

    韩东站在队列里,转动想法。

    总归要确定自己的武术品级,若是不进行对练,便只能通过一些武术器材进行验证……习武场地的边缘,正摆着一些考验力量、身体灵活的器材。

    宁老忽然咳嗽两声,淡淡道:“照常练习。距离高考快了,没必要对练。身体力量、灵活性有了提高,武术品级也顺理成章的增高。你们考进大学,自然可以习得武术招式与打法。”

    “但是!”

    宁老言语一顿,嗤笑道:“若连普通大学的武术加试,你们都无法通过,也就别再练习武术,浪费人生。”

    武术生队列满是安静。

    哪怕武术品级最高的一位魁梧武术生,也乖乖地听着宁老训斥,不敢接话,更不敢当面否认宁老。

    宁老淡淡道:“最后提醒你们一次,武术加试分为素质测试与对练!素质测试才是关键。哪怕对练方面有七品以上……可身体素质不达标,也无意义,通不过武术加试。”

    言罢。

    宁老摆了摆手,示意自由练习。

    众多武术生四散周边,按照平日里的习惯开始练习,孙辉则是走到韩东旁边,低声道:“我们一同,正好给你讲一下练习方法。”

    “好。”

    韩东有些感激道。

    随着孙辉的不断讲解、以及做出示范动作姿势,韩东也一丝不苟地学习。先是身体控制的练习方式,然后是锻炼力量的程序,最后则是场地边缘的器械指导。

    一件件武术器械,皆有着锻炼不同位置的作用。

    孙辉一边走着,一边简略介绍这些器械,直到停在最后一个武术器械的旁侧,笑道:“这是最简单的器械,名为臂力环,要纯以臂力拉动……先教你姿势,然后你自己试一试。”

    说着。

    他身体宛若站着马步,右臂伸平,拉动器械上的铁环,先后向胸前与胯下拉动。

    铿铿铿!

    铁环顺畅地移动,间接勾动器械内的沉重铁块,仿若有着一条笔直轨道。

    韩东抿着嘴,瞥了眼器械内当前铁块的表面字迹……八!他心中有了衡量,这应该是武术八品的臂力标准。

    “你来试试。”

    孙辉放回铁环,微笑看向韩东。

    韩东点点头,按照孙辉示范的姿势,开始拉动铁环……然而他只拉动了一点点,就装作吃力的样子,放回铁环。

    “哈哈。”

    孙辉一怔,随后哈哈笑道:“我倒是忘了,这是八品标准。八品习武者拉动也很费力。你拉不动是正常,来来,再给你讲讲其他基础器械。”

    韩东松了口气,走向孙辉,连道:“这铁环确实沉重。”但他心里却生出惊喜绝伦的心绪,差点掩饰不住激动神情。

    轻啊!

    太轻了!

    韩东有一股感觉。

    他可以轻易拉动这一铁环……且也能做到孙辉的示范动作!换而言之,他的武术品级已经不止八品。

    至少在身体素质方面,绝不止八品。

    孙辉并未察觉到韩东的激动,详细且迅速地讲解了一遍武术器械的用途。

    咯吱。

    他甩了甩左右胳膊,活动身体,轻笑道:“你知道对于咱们武术生而言,什么练习最重要吗?”

    韩东一怔:“力量锻炼?”

    他刚刚正沉浸在自己武术品级的喜悦上,差点没听清楚……毕竟他也想不到,自己竟然已经超出八品的武术品级!

    估计在七品与八品之间,略强于八品。

    这可是天大的好事。

    距离高考还有三个月,七品已是触手可及,那么他是否应该重新计划一下?譬如不再想着普通大学,而将目标放在重本大学!

    须知。

    七品以上,可入普通大学。

    五品以上,可入重本大学。

    而此刻,韩东觉得自己也许能冲刺一下,在高考前达到五品的武术品级!

    那可是重本!

    若能考进重本,全家都要欢呼庆祝……上一世的高考,他侥幸得以超常发挥,考进位于江南市的重本大学,让老爸老妈开心的不得了。

    他至今仍记得。

    自高考成绩揭晓、直到他离开苏河市前往江南市,老爸老妈的脸上始终挂着笑意,好似可以开心一辈子。

    “无论如何……”

    韩东眼里有着坚定,忽然看到一道黑影晃来晃去,心中一惊。

    “喂喂。”孙辉无语地晃了晃右手:“这也能走神?难道是昨天练习阳极桩太累了……刚刚说了那么多,在想什么,这么沉浸。”

    韩东急忙道:“抱歉,刚刚在想高考。”

    孙辉哼了一声,重复道:“我们武术生最重要的练习是桩功。你也清楚,昨日练习阳极桩有多么累,那是对身心的双重考验,但也是增强身体素质的稳妥途径。”

    “刚刚给你讲的那些身体控制、力量锻炼,皆是辅助性练习。记住,桩功才是武术的最最基础。”

    他继续道了两句,强调桩功的重要性。

    习武者与桩功的关系,好比汽车与汽油……只有桩功的进步才能推动武术品级的合理提升。

    否则只靠力量锻炼,最终必将身体失衡,不能再算习武。

    韩东了然道:“身体控制、力量锻炼全是桩功的衍生品,用以辅助桩功,提升我们的身体素质。”

    “不。”

    孙辉摇头。

    他轻声道;“桩功就是一切。练好阳极桩,即是练习武术的上佳方式,武术九品阶段,桩功是最重要的练习方法。在站桩过程内,体内力量、控制力、灵活性、以及气血流动等,全都能得以充足增涨。”

    韩东皱了皱眉。

    既然桩功这么妥善,为何不继续练习阳极桩?阳极桩既可增强气血气力,亦可增涨身体素质,简直是全面兼顾的完美方案。

    旋即。

    不懂... -->>

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