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以为我是年少无知闹着玩呢。
当即对陈康一使眼色，陈康领会上前喝道:“肃静”。
千人马上安静了，开玩笑，他们可不想还像条狗一般的跑的吐舌头哩。
李破军上前说道:“看着你们的队正旅帅没有？瞪大了眼睛，看清楚他们的站立姿势，给我记住了这个姿势，现在，给你们一炷香的时间原地坐下休息，看着你们的上官如何站立，一炷香后你们也站，站的不好的话。跑步去，跑到天黑”。
千人一听，忙是一个激灵坐下，然而瞪圆了眼睛看着十一人站立，开玩笑，这站着多舒服，好好学着，等会儿好好站，站着这么舒服鬼才去跑步呢，还跑到天黑，不得累死啊，于是乎，千余人一个个津津有味的看着十一人立正站军姿。
而台上十一人顿时感觉上千道目光袭来，直觉得如芒在背，都是十八九岁的小年轻，脸嫩，当时就红了。
李破军看着好笑道:“你们的属下可都看着呢，看看谁站的最正直，也看着谁站着挺着肚子跟妇人怀了几个月一般。”
这话一出，十一人都是一咬牙，原来就很笔直的身子这下子站的更直了。
李破军见状微微一笑，好，很好，有羞耻心就好，爱面子就好。就怕这群新兵蛋子小伙子都是那种不要面皮的老油条，这也是李破军最讨厌那种兵痞的原因。
饶有兴趣的看着龇牙咧嘴腿肚子直打颤的十一人站军姿。看着空旷无无的校场，李破军心中一动，直对李铁说道:“原来王府中我那石锁单双杠你见过的吧？”
李铁笑道:“自是知道，单双杠没使过我不知道作用如何，但是那石锁却是锻炼气力的好法子”。
李破军笑道:“单双杠可以增强上肢、肩带、胸部、腹部及背部肌群的力量和柔韧性、提高上肢关节的稳定性，改善协调性和平衡能力。铁叔，你闲来无事的时候也可练练，可稍微弥补失去的那条手臂的平衡协调性”。
李铁一听，顿时大喜，当即问道:“殿下所言当真？那我可以再次上阵杀敌吗？”
李破军听了翻翻白眼，一只手臂，还是一只左臂，怎么上阵杀敌啊，他就是看着李铁意志颇为消迷，心里也是难受才点拨一下的，别看李铁看起来整日里嘻嘻哈哈，放荡不羁似的比以前开朗多了，但是熟悉他的人确实知道李铁的内心并不快活，一个武人失去了拿刀的右臂，再不能上战场，这等于就是剥夺了他的一切。
练习单双杠可以增强平衡协调性，对于失去了一条手臂的李铁来说，平时动作肯定是有所增益的，毕竟一条手臂是失却了平衡协调性的。
当即李破军也是温言安慰道:“铁叔就安心做我护龙山庄护卫统领也挺好啊，这护龙山庄至关重要，正需要铁叔这般经验丰富的老将镇守的，过两年我再做媒给阿然讨个书香门第的女子，早早抱孙子岂不美哉，何苦再去刀口舔血呢”。
李铁听了也是苦笑一声，直欣喜笑道:“殿下可是说了，要给那小子做媒讨媳妇的，可莫忘了”。这算是应着了，但是李破军还是看得出李铁心中那抹深深地遗憾。
以为我是年少无知闹着玩呢。
当即对陈康一使眼色，陈康领会上前喝道:“肃静”。
千人马上安静了，开玩笑，他们可不想还像条狗一般的跑的吐舌头哩。
李破军上前说道:“看着你们的队正旅帅没有？瞪大了眼睛，看清楚他们的站立姿势，给我记住了这个姿势，现在，给你们一炷香的时间原地坐下休息，看着你们的上官如何站立，一炷香后你们也站，站的不好的话。跑步去，跑到天黑”。
千人一听，忙是一个激灵坐下，然而瞪圆了眼睛看着十一人站立，开玩笑，这站着多舒服，好好学着，等会儿好好站，站着这么舒服鬼才去跑步呢，还跑到天黑，不得累死啊，于是乎，千余人一个个津津有味的看着十一人立正站军姿。
而台上十一人顿时感觉上千道目光袭来，直觉得如芒在背，都是十八九岁的小年轻，脸嫩，当时就红了。
李破军看着好笑道:“你们的属下可都看着呢，看看谁站的最正直，也看着谁站着挺着肚子跟妇人怀了几个月一般。”
这话一出，十一人都是一咬牙，原来就很笔直的身子这下子站的更直了。
李破军见状微微一笑，好，很好，有羞耻心就好，爱面子就好。就怕这群新兵蛋子小伙子都是那种不要面皮的老油条，这也是李破军最讨厌那种兵痞的原因。
饶有兴趣的看着龇牙咧嘴腿肚子直打颤的十一人站军姿。看着空旷无无的校场，李破军心中一动，直对李铁说道:“原来王府中我那石锁单双杠你见过的吧？”
李铁笑道:“自是知道，单双杠没使过我不知道作用如何，但是那石锁却是锻炼气力的好法子”。
李破军笑道:“单双杠可以增强上肢、肩带、胸部、腹部及背部肌群的力量和柔韧性、提高上肢关节的稳定性，改善协调性和平衡能力。铁叔，你闲来无事的时候也可练练，可稍微弥补失去的那条手臂的平衡协调性”。
李铁一听，顿时大喜，当即问道:“殿下所言当真？那我可以再次上阵杀敌吗？”
李破军听了翻翻白眼，一只手臂，还是一只左臂，怎么上阵杀敌啊，他就是看着李铁意志颇为消迷，心里也是难受才点拨一下的，别看李铁看起来整日里嘻嘻哈哈，放荡不羁似的比以前开朗多了，但是熟悉他的人确实知道李铁的内心并不快活，一个武人失去了拿刀的右臂，再不能上战场，这等于就是剥夺了他的一切。
练习单双杠可以增强平衡协调性，对于失去了一条手臂的李铁来说，平时动作肯定是有所增益的，毕竟一条手臂是失却了平衡协调性的。
当即李破军也是温言安慰道:“铁叔就安心做我护龙山庄护卫统领也挺好啊，这护龙山庄至关重要，正需要铁叔这般经验丰富的老将镇守的，过两年我再做媒给阿然讨个书香门第的女子，早早抱孙子岂不美哉，何苦再去刀口舔血呢”。
李铁听了也是苦笑一声，直欣喜笑道:“殿下可是说了，要给那小子做媒讨媳妇的，可莫忘了”。这算是应着了，但是李破军还是看得出李铁心中那抹深深地遗憾。