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陈锋示意其它人继续，转身看向沈心虹：“沈部长有事？”
“我……”沈心虹说不下去了。
刚才在安保部，她和副部长许炫瑞发生了摩擦，对方竟然对她冷嘲热讽，说她被个新人搞得下不了台，她一气之下，才冲了过来。但此时真的到了这，她却不知道该说什么。
不过看着一路跳远的吴凯，她忍不住道：“你在干嘛？”
“这个？训练。”陈锋简单地道。
“训练？练下盘？”沈心虹感觉自己明白了。
这时十多人都保持着单脚站立的姿势，怎么看都是在练下盘腿力。不过这些家伙看样子腿力不咋样，一个个都扭扭歪歪的，下盘太不稳了！
“呵呵，你练过？”陈锋不动声色。
“十五年如一日，每天两个小时的马步，不包括两个小时的踢功。”沈心虹说到自己的本行就有点忘了其它事，不免有点得意，“练武的人多，能坚持的可没几个。”
“是吗？但我这训练你可能坚持不了一分钟。”陈锋迎头给了一盆冷水。
“不可能！”沈心虹想都不想。
的确，她是败给了这家伙，但是她的基础功那是连武术界宗师级人物都称赞过的！
“是吗？试试？”陈锋嘴角微带戏谑。
“来就来！”沈心虹已经彻底忘了来这干嘛的了，仿着陆云等人的姿势，左脚单足立地，当真站得四平八稳，有种稳如泰山的感觉。
“呵呵……”陈锋笑了起来，“刘武，你来告诉她要领！”
“是！”刘武离队而出，走到沈心虹面前，“沈部长，不好意思，请把脚后跟离地。”
“嗯？”沈心虹莫名其妙，“为什么？”
“这你得问科长，反正我们是这么练的。”刘武坦然道。
沈心虹哼了一声，脚后跟离地，仍然站得四平八稳。
前脚掌着力是吧？姑奶奶这一站能站到下班！
“很好，现在请你把所有力量集中到左脚大拇趾上，其它脚趾离地。”刘武再道。
“什……什么！”沈心虹完全理解不能。这是哪门子的下盘练习？
旁边陈锋含笑道：“我说过你连一分钟都可能撑不下去。”
沈心虹二话不说，照着刘武的说法，只以拇趾站立。
原本稳当的娇躯立刻开始小幅度地摇晃起来。
刘武回到队伍里，再次开始练习。
陈锋似笑非笑地看着她：“十秒了，加油！”
沈心虹咬着牙，全神放在左脚上。
这种练法过去从来没有过，对于倾向于全身性锻炼的她来说，局部的极端训练登时压力山大。
“二十秒。”
陈锋的声音再起。
没等他数到三十秒，沈心虹脚上一松，整只左脚着了地。
“呵呵，二十七秒。”陈锋笑得太可恨了。
“你！”沈心虹气道，“有种你给我站一秒钟！”
别说她，陆云等人也没一个站得稳的，快的不到十秒就着地一次，慢的最多就二三十滗。这种站法，不可能站得持久！
陈锋笑容加深：“观察力堪忧。来这么久，你还没发觉我是怎么站的？”
沈心虹一愣，目光下长期，登时容色大变。
陈锋右脚离地五厘米左右，而左脚赫然正是以拇趾独立！
这家伙在训练别人的同时，自己也一直以相同的要求进行训练？！
“不妨告诉你，我受过的训练，远远超出你的想象。”陈锋悠然道，“局部力量训练，只是其中的一部分，但只是这部分，已经足以秒杀你过去的所有力量训练了。”
沈心虹发觉不对：“等等，你的意思这种训练还有很多？”
“这只是脚趾力量训练，我还有整套包括四十个动作的局部训练，比如手指、手肘、腹部、腰部、头顶、侧脸等各处训练，要不要来一套？”陈锋有点挑衅地看着她。
沈心虹已经说不出话来了。
这种非人的训练，竟然还有整套！
而且听他意思，除了这种局部力量训练之外，还有其它种类的训练，这家伙到底以前是干嘛的？
“还有事吗？”陈锋问道。
“没……没事……”沈心虹来时的怒气已经完全没了。
“那好，不送，我们还得训练。”陈锋转回身去。
沈心虹愣着没动，脸蛋渐渐红了起来。
陈锋半晌没听到她离开的声音，不由转头又看：“还不走？”
沈心虹一咬牙，胀红着脸大声道：“让……让我眼他们一起训练！”
陈锋一愣：“啥？”
沈心虹粉拳紧张得汗都出来了：“我……我说，让我和他们一起训练！”
陈锋一脸莫名其妙：“为什么？”
“我要打败你！”沈心虹咬牙切齿地道，“只有比你训练得更刻苦，我才有机... -->>
陈锋示意其它人继续，转身看向沈心虹：“沈部长有事？”
“我……”沈心虹说不下去了。
刚才在安保部，她和副部长许炫瑞发生了摩擦，对方竟然对她冷嘲热讽，说她被个新人搞得下不了台，她一气之下，才冲了过来。但此时真的到了这，她却不知道该说什么。
不过看着一路跳远的吴凯，她忍不住道：“你在干嘛？”
“这个？训练。”陈锋简单地道。
“训练？练下盘？”沈心虹感觉自己明白了。
这时十多人都保持着单脚站立的姿势，怎么看都是在练下盘腿力。不过这些家伙看样子腿力不咋样，一个个都扭扭歪歪的，下盘太不稳了！
“呵呵，你练过？”陈锋不动声色。
“十五年如一日，每天两个小时的马步，不包括两个小时的踢功。”沈心虹说到自己的本行就有点忘了其它事，不免有点得意，“练武的人多，能坚持的可没几个。”
“是吗？但我这训练你可能坚持不了一分钟。”陈锋迎头给了一盆冷水。
“不可能！”沈心虹想都不想。
的确，她是败给了这家伙，但是她的基础功那是连武术界宗师级人物都称赞过的！
“是吗？试试？”陈锋嘴角微带戏谑。
“来就来！”沈心虹已经彻底忘了来这干嘛的了，仿着陆云等人的姿势，左脚单足立地，当真站得四平八稳，有种稳如泰山的感觉。
“呵呵……”陈锋笑了起来，“刘武，你来告诉她要领！”
“是！”刘武离队而出，走到沈心虹面前，“沈部长，不好意思，请把脚后跟离地。”
“嗯？”沈心虹莫名其妙，“为什么？”
“这你得问科长，反正我们是这么练的。”刘武坦然道。
沈心虹哼了一声，脚后跟离地，仍然站得四平八稳。
前脚掌着力是吧？姑奶奶这一站能站到下班！
“很好，现在请你把所有力量集中到左脚大拇趾上，其它脚趾离地。”刘武再道。
“什……什么！”沈心虹完全理解不能。这是哪门子的下盘练习？
旁边陈锋含笑道：“我说过你连一分钟都可能撑不下去。”
沈心虹二话不说，照着刘武的说法，只以拇趾站立。
原本稳当的娇躯立刻开始小幅度地摇晃起来。
刘武回到队伍里，再次开始练习。
陈锋似笑非笑地看着她：“十秒了，加油！”
沈心虹咬着牙，全神放在左脚上。
这种练法过去从来没有过，对于倾向于全身性锻炼的她来说，局部的极端训练登时压力山大。
“二十秒。”
陈锋的声音再起。
没等他数到三十秒，沈心虹脚上一松，整只左脚着了地。
“呵呵，二十七秒。”陈锋笑得太可恨了。
“你！”沈心虹气道，“有种你给我站一秒钟！”
别说她，陆云等人也没一个站得稳的，快的不到十秒就着地一次，慢的最多就二三十滗。这种站法，不可能站得持久！
陈锋笑容加深：“观察力堪忧。来这么久，你还没发觉我是怎么站的？”
沈心虹一愣，目光下长期，登时容色大变。
陈锋右脚离地五厘米左右，而左脚赫然正是以拇趾独立！
这家伙在训练别人的同时，自己也一直以相同的要求进行训练？！
“不妨告诉你，我受过的训练，远远超出你的想象。”陈锋悠然道，“局部力量训练，只是其中的一部分，但只是这部分，已经足以秒杀你过去的所有力量训练了。”
沈心虹发觉不对：“等等，你的意思这种训练还有很多？”
“这只是脚趾力量训练，我还有整套包括四十个动作的局部训练，比如手指、手肘、腹部、腰部、头顶、侧脸等各处训练，要不要来一套？”陈锋有点挑衅地看着她。
沈心虹已经说不出话来了。
这种非人的训练，竟然还有整套！
而且听他意思，除了这种局部力量训练之外，还有其它种类的训练，这家伙到底以前是干嘛的？
“还有事吗？”陈锋问道。
“没……没事……”沈心虹来时的怒气已经完全没了。
“那好，不送，我们还得训练。”陈锋转回身去。
沈心虹愣着没动，脸蛋渐渐红了起来。
陈锋半晌没听到她离开的声音，不由转头又看：“还不走？”
沈心虹一咬牙，胀红着脸大声道：“让……让我眼他们一起训练！”
陈锋一愣：“啥？”
沈心虹粉拳紧张得汗都出来了：“我……我说，让我和他们一起训练！”
陈锋一脸莫名其妙：“为什么？”
“我要打败你！”沈心虹咬牙切齿地道，“只有比你训练得更刻苦，我才有机... -->>
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