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江宁大学的小体育馆，是技照欧美的最新标准建设的。
耗资数千万元元，建造了仅有2000座的场馆，其中的设施自然先进。它主要是进行一些偏门项目的比赛和练习，且以欧美传统优势项目为主——自行车是场馆最大的项目，其次是摔跤和柔道，都是能够参加大学生运丵动会的。
他们也是江大愿意投资巨资的主因。
此外，举重。台球和击剑也被放在小体育馆中，各自占据一部分地盘，占了点小小的便宜。
健身房的设置，除了为备体育项目分配时间之外，更多的是为了健美项目而设。随着越来越多的人受到欧美审美观的影响，愿意选此课程的人也日渐增加。再上需要分配时间给训练队，这里长长是一天16个小时爆满。
与之相比，军队里的锻炼器材就简单普通的多了。负责军训的教官们，趁此机会，免不了要尝试一番。对学校而言，也算是给予的额外福利，并允许他们一天24小时的使用。
就像是用惯了军区设备的其他军人一样，陈衡总算是找到了点有意思的东西，兴冲冲的进去，边走边道：“上次我回去，专门测试了一番，咱们再来。”
“我那时候，就是随手一下，不是地滑嘛。”陈易就想述脱军训，哪愿意陪他玩这个。
当日在郊外搬箱子，他又是初次贴力量卷轴使用，多少有些把握不好
“随手一下，就把军校优等生给掀翻了？你当自己是兰傅啊。”陈衡双目园瞪，怒道：“你想想我这几天来回跑了多少趟，嗯？”
“是。”陈易沉痛的低下头。
两个穿着正装的士兵留守在前门她，问道：“学生刷卡进入。”
他们是替换了原先的管理员大叔。
陈衡亮出自己的军官证，严肃的道：“可以进去吗？”
士兵们赶紧行礼，让开了路。
尉官可大可小，但能在卫戍司令部的都不简单。
陈易连忙跟上，一路见到穿着整齐夏装的军官，不整齐夏装的军官，最多的则是没穿衣服的军官，清凉由心，风度自生。
少量的学生集中在备自的训练地区，现在仍在的并不多——不少项目还都没开始训练呢。
陈衡左右看了看，见没有认识的人，也不着急，先遭：“会卧推吗？”
“不会。”
“我教你，这个是要有人保护的，自己一个人的时候别练。”陈衡说着，找了个没有杠的士兵，喊道：“兄弟，帮我做个保护。”
“好。”军人都痛快的很，过来笑道：“不是我们部队的吧。”
“卫戍司令部的，小弟在这里上学，我过来转转。”陈衡说着仰躺在了长凳上，双手抓着杠铃，轻轻呼气。
军人也在他脑后，稍稍抓住了杠铃，看了眼陈易，笑道：“这可是好学校啊。”
陈衡笑了一下，逐渐鼓劲，全身用力，将那杠铃缓慢而坚强的推了起来。
对上肢肌肉来说，卧推的效果最为显著，由于它影响到的肌肉群最多，因而也是各种力量比赛的标准动作。
美国的撒榄球联盟所要求的卧推标准，即是以225磅为基础，计算次数来衡量。其中变态者能做到40个以上，而四分卫和跑锋等等，能做到20个的就是佼佼者了。
陈衡的身高与陈易相当，体重大约80公斤上下，现在推举100公斤的杠铃，算得上是力大。
那老兵配合的数道：“一，二，三……”
一直做了五次次，陈衡略显轻松的将之放回位置，连喘几口气，笑道：“阿易，看明白没有？”
“看明白了。”陈易郁闷的很。
他的绝对力量都应该超过200公斤了，现在推举100公斤的，自然没什么问题。
可他又不想在众人面前表露，圣奇奥王国训练方式，再加上落涕神油的奇效，产生的结果完全不同。
“试一下。”陈衡用的是祈使句。
陈易瞅着两边的杠铃片道：“先搞定我的事情再说。”
“你急什么。”陈衡四周都是军人，自己也一下子满是军人精神，雷厉风行的。
陈易不得不凑到他耳边，小声道：“要是我做卧推被教官们看见，再怎么请假？”
“大哥我出手，哪里用得着病假。”陈衡横了他一眼，道：“要不是看你给家里赚到钱，才不会管你这事儿。你等着……”
说着，陈衡顺着健身器材的空档，一路找了上去，逢人便问：“谁是负责人啊。”
别看他级别不高，但有大伯陈国亮在背后架着，在江宁军界是人挡杀人，佛挡杀佛，派到大学里军队的军官，一定是愿意帮忙的。
陈易抓起一只地面上的绿色杠铃片，无聊的在手上惦了惦，问那老兵道：“10斤重？”
“10公斤。”老兵看着他的动作哑然，也拎起一只试了试，险些扭了手晚。
陈易暗自吐吐舌头，不敢再乱玩。自从练习了体术之后，他对重量的敏感度下降了，这也是没办法的事。以往他用了十多年习惯的分量，在短短的瞬间发生了巨大的变化。
又有一名小军官来到卧推凳前，奇怪的看看陈易，问道：“用吗？”
“不用，你们先。”陈易连忙让开位置。
对方一行三个人，迅速的开始给杠铃加重。
“红色是25公斤，4片100公斤，1．5公... -->>
江宁大学的小体育馆，是技照欧美的最新标准建设的。
耗资数千万元元，建造了仅有2000座的场馆，其中的设施自然先进。它主要是进行一些偏门项目的比赛和练习，且以欧美传统优势项目为主——自行车是场馆最大的项目，其次是摔跤和柔道，都是能够参加大学生运丵动会的。
他们也是江大愿意投资巨资的主因。
此外，举重。台球和击剑也被放在小体育馆中，各自占据一部分地盘，占了点小小的便宜。
健身房的设置，除了为备体育项目分配时间之外，更多的是为了健美项目而设。随着越来越多的人受到欧美审美观的影响，愿意选此课程的人也日渐增加。再上需要分配时间给训练队，这里长长是一天16个小时爆满。
与之相比，军队里的锻炼器材就简单普通的多了。负责军训的教官们，趁此机会，免不了要尝试一番。对学校而言，也算是给予的额外福利，并允许他们一天24小时的使用。
就像是用惯了军区设备的其他军人一样，陈衡总算是找到了点有意思的东西，兴冲冲的进去，边走边道：“上次我回去，专门测试了一番，咱们再来。”
“我那时候，就是随手一下，不是地滑嘛。”陈易就想述脱军训，哪愿意陪他玩这个。
当日在郊外搬箱子，他又是初次贴力量卷轴使用，多少有些把握不好
“随手一下，就把军校优等生给掀翻了？你当自己是兰傅啊。”陈衡双目园瞪，怒道：“你想想我这几天来回跑了多少趟，嗯？”
“是。”陈易沉痛的低下头。
两个穿着正装的士兵留守在前门她，问道：“学生刷卡进入。”
他们是替换了原先的管理员大叔。
陈衡亮出自己的军官证，严肃的道：“可以进去吗？”
士兵们赶紧行礼，让开了路。
尉官可大可小，但能在卫戍司令部的都不简单。
陈易连忙跟上，一路见到穿着整齐夏装的军官，不整齐夏装的军官，最多的则是没穿衣服的军官，清凉由心，风度自生。
少量的学生集中在备自的训练地区，现在仍在的并不多——不少项目还都没开始训练呢。
陈衡左右看了看，见没有认识的人，也不着急，先遭：“会卧推吗？”
“不会。”
“我教你，这个是要有人保护的，自己一个人的时候别练。”陈衡说着，找了个没有杠的士兵，喊道：“兄弟，帮我做个保护。”
“好。”军人都痛快的很，过来笑道：“不是我们部队的吧。”
“卫戍司令部的，小弟在这里上学，我过来转转。”陈衡说着仰躺在了长凳上，双手抓着杠铃，轻轻呼气。
军人也在他脑后，稍稍抓住了杠铃，看了眼陈易，笑道：“这可是好学校啊。”
陈衡笑了一下，逐渐鼓劲，全身用力，将那杠铃缓慢而坚强的推了起来。
对上肢肌肉来说，卧推的效果最为显著，由于它影响到的肌肉群最多，因而也是各种力量比赛的标准动作。
美国的撒榄球联盟所要求的卧推标准，即是以225磅为基础，计算次数来衡量。其中变态者能做到40个以上，而四分卫和跑锋等等，能做到20个的就是佼佼者了。
陈衡的身高与陈易相当，体重大约80公斤上下，现在推举100公斤的杠铃，算得上是力大。
那老兵配合的数道：“一，二，三……”
一直做了五次次，陈衡略显轻松的将之放回位置，连喘几口气，笑道：“阿易，看明白没有？”
“看明白了。”陈易郁闷的很。
他的绝对力量都应该超过200公斤了，现在推举100公斤的，自然没什么问题。
可他又不想在众人面前表露，圣奇奥王国训练方式，再加上落涕神油的奇效，产生的结果完全不同。
“试一下。”陈衡用的是祈使句。
陈易瞅着两边的杠铃片道：“先搞定我的事情再说。”
“你急什么。”陈衡四周都是军人，自己也一下子满是军人精神，雷厉风行的。
陈易不得不凑到他耳边，小声道：“要是我做卧推被教官们看见，再怎么请假？”
“大哥我出手，哪里用得着病假。”陈衡横了他一眼，道：“要不是看你给家里赚到钱，才不会管你这事儿。你等着……”
说着，陈衡顺着健身器材的空档，一路找了上去，逢人便问：“谁是负责人啊。”
别看他级别不高，但有大伯陈国亮在背后架着，在江宁军界是人挡杀人，佛挡杀佛，派到大学里军队的军官，一定是愿意帮忙的。
陈易抓起一只地面上的绿色杠铃片，无聊的在手上惦了惦，问那老兵道：“10斤重？”
“10公斤。”老兵看着他的动作哑然，也拎起一只试了试，险些扭了手晚。
陈易暗自吐吐舌头，不敢再乱玩。自从练习了体术之后，他对重量的敏感度下降了，这也是没办法的事。以往他用了十多年习惯的分量，在短短的瞬间发生了巨大的变化。
又有一名小军官来到卧推凳前，奇怪的看看陈易，问道：“用吗？”
“不用，你们先。”陈易连忙让开位置。
对方一行三个人，迅速的开始给杠铃加重。
“红色是25公斤，4片100公斤，1．5公... -->>
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