请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

吾读小说网 www.5du5.co,一见深情顾少请负责小说目录无错无删减全文免费阅读!

一个都做不起来。”

    “先做半个俯卧撑,慢慢来。”

    白雅不解了,“怎么先做半个?”

    “一个是你的手撑着地上,手和脚在一个平面上面,半个是你的手先放在石凳上,手和脚呈四十五度,这样你就能轻松的做到了,再慢慢降低手的高度,直到手放在地上能做出一个标准的俯卧撑。我会陪着你一起训练,我们有的是时间。”顾凌擎柔声道。

    白雅点头,“那我先试试半个。”

    她看向湖边的椅子,“我的手放在上面可以吗?”

    “可以。”

    白雅把手撑到了椅子上面,下压,做了三个。

    顾凌擎附身,手托住了她的腹部,提醒道:“俯卧撑是身体下压,所有力量集中在手心,屁股是不动的。”

    白雅:“……”

    她的脸泛红,想象的出自己的姿势,尴尬。

    她身体下压,手臂太细,没有一点肌肉,压根支撑不住自己的体重,要不是顾凌擎托了她一把,她要摔在地上了。

    “对不起啊,我的体能很差。”白雅道歉道。

    “是我没有照顾好你,不着急,我们慢慢来,只要明天永远比今天好一点点就好了。”顾凌擎宽慰道。

    “我先试试小半个。”白雅说道,看向林子里的石桌。

    “好。”顾凌擎牵着她的手去林子里。

    白雅联系俯卧撑,他联系武功。

    白雅做完了三十个,坐在椅子上看他练功,只是看着,都觉得是享受。

    他一拳出去的时候,隔着两米的数据,她都能看到树叶的颤动,怪不得,在美国的时候,那么多人打他一个,很快就被打趴在地上了。

    他们一起练习了一个小时,全身是汗了,回去吃早饭。

    宋惜雨早就起来了,准备好了早饭。

    守守也醒了,在玩车车。

    小夏和林纾蓝陪着一起玩。

    “妈。”白雅柔声喊道。

    “好,你们先去洗个澡过来吃早饭吧。”宋惜雨慈爱的说道。

    “嗯。”白雅先回房间洗澡,才在头发上涂上洗发露,水停了。

    “凌擎。凌擎。”白雅喊道。

    “在。”顾凌擎开门进来,看向她,微微一顿。

    她没有穿衣服,雪白的身体上染上了水气,就像出水芙蓉一般,粉嫩的,惹人遐想。

    他的气息紧了些,眸色也变幻了起来。

    白雅没有察觉他的异样,点着水龙头说道:“突然没水了。”

    顾凌擎缓过神来,“不可能,电和水都是自家的。”

    他的脑中闪过一道灵光,大概知道原因了,“你等下。”

    他出去,进了配电房,果然有人关了抽水泵的电。

    他开了电,出去,把门锁了,找到宋惜雨。

    宋惜雨也在陪着守守玩。

    “妈。你来下。”顾凌擎说道。

    宋惜雨不解的跟着顾凌擎出了门……

    【我是秦汤汤,小说已经制作成广播剧,关注微-信-公众-号&nbsp瑶池&nbsp就可以收听】&nbsp&nbsp

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”