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吾读小说网 www.5du5.co,无敌黑拳无错无删减全文免费阅读!

了回来。

    回到了酒店孙永仁一屁股坐到了沙发上说道:“你说咱们俩个是不是倒霉催的,这种事情都能碰上,那个佣兵什么时候能来?”

    叶天云摇了摇头说道:“他来他的就好了,这件事你不用管。”说完又进了卧室。

    叶天云现在很想把自己的伤势恢复好,可是他也明白欲速则不达,适当的需要进行调整一下才能更好的恢复,所以才和孙永仁出去看游行,他昨天练了一晚上金钟罩的内功,如果继续练下去那么就会有走火的危险。

    中医有“气有余即是火”这种说法,内功中也有“意有余即是火”之意。其实一个正常人想要走火还真不容易,通常是针对那些有内功的人而说的。

    叶天云不能练习金钟罩,但是他想出了一个办法,那就是从内家拳方面来进行练习。

    中国武术门派众多,内家有太极、形意、八卦,不论哪一门,都有一种所谓的“气拳”,每一个招势都要静止很长时间,这也属于内功的修炼范围。用行话来说叫“桩功”。

    有一句话叫练拳无桩步,房屋无立柱:站桩是各门各派武术都强调的功法,也是俗话讲的“私功夫”中的一种。站桩是以静站方式调养气息、增长劲力的方法。称其为桩,是因为习练者要象木桩一样静止不动,久练之后,就可以脚底生根,象木桩一样扎实稳固。桩功可粗分为养生桩和技击桩两种。一个习武者,腰活腿灵,就是缺少桩功,脚底无根那么在练拳时,就会流于轻浮,与人交手时也会气浮身飘,容易被对手借力使力而打倒。

    初级的桩功只是为了体验气,比如某一个姿势,你要感觉到有热气从脚下向上蔓延,直到腰间。它还有一个作用就是可以与内功相互辅助,通过这种方法进行恢复也有很好的效果。

    形意拳的桩功非常有名,那就是三体式,它的功能就是通经络、养真气、定形式、固底盘四个方面,叶天云在对石青山他们指导时也非常注重三体式的练习,因为它能决定以后的发展程度,只有桩功进步了,其它的方面才能随之进步。

    叶天云也开始站桩,其实站桩非常简单,可是它太难让人坚持下去,很多人都卡到了这上面,所以终身都无法向前迈进,站桩在形意拳中称为筑基,就是最基本的练习,以一个姿势站立不动。

    练了三个小时后,叶天云才起身开始活动了一下身体,顺便察探了一下身体的经脉,果然恢复了不少,他现在满身大汗,这种耗时耗力的功夫让他也有些难以承受。

    洗了个澡,叶天云从房间里走了出来,孙永仁正在那里看着动画片,看到他之后笑嘻嘻的说道:“变形金刚,一起过来看看吧!”

    叶天云本来是想出来休息一下然后继续练下去,突然听到变形金刚不由得勾起了一些回忆,他也坐在了沙发上看了起来。

    两个人正看的津津有味的时候,有人敲门,孙永仁很自觉的站了起来说道:“应该是他到了。”

    叶天云点了点头示意他开门。

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