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0:15天一次跳伞训练:从8000米高空一跃而下。
12:30天一次野外生存训练,带上3天的食物在野外生存7天,行军一千余公里,还要背上枪支弹药和生存用品,途中还要执行上级准备的突围。反突围,侦察敌情,攀登悬崖等演习任务。
13:平时训练增加全能训练方案,从****到筒式火箭炮。从摩托车到坦克车,陆军中的大部份装备都得一一掌握。
体能训练王扬名倒是不在乎。跑个1万、五千米王扬名也不在乎,但这一项项近乎虐待的训练合在一起。王扬名就有些头大了。
五公里负重长跑刚完成,23分钟,顺利的通过了,但王扬名还没有来得及歇息,接下来就是400障碍物攀越,王扬名之前并没有训练过这些,杨天也为他示范了一次,但仅仅只是示范了一次。
400米障碍物攀越,王扬名从400米发展成了2000米。
负重五公里长跑刚完成,王扬名就算是特能人身体,但长期没有锻炼过,也是需要适应一下,这没有给他适应的时间,一口水不给就继续又虐,接下来又是400障碍物攀沿,而且,杨天对他的要求不是1分45秒,而是1分25秒,提前了20秒的时间,这是让王扬名累到了实在。
第一次是一分45秒,第二次是一分41秒秒,逐次,到王扬名连续跑了五次,才突破了一分25秒。
连喝口水的时间都没有,接下来就是做单双杠一二练习各200个、俯卧撑100个!70斤杠铃手推60下
等着进行最后一个训练的时候,王扬名已然有些脱水了,他不知道是不是杨天这个“示范官”刻意的整天,一个下午了,连一口水都不给,就算是沙漠里的骆驼,也应该给口水喝吧。
投掷手榴弹一百次,每次都必须要是50米以上,王扬名已经在考虑是不是应该做完之后找按摩师了。
以前从来没有训练过,在学校也没有时间锻炼,就算特能人的身体也是懒惰性,长期没有训练,他的身体还没有适应这样的强度。
一下子就来这样强度的训练,王扬名确实累倒了。
手榴弹是空炮弹,但重量却和真正的手榴弹没有任何区别,投掷前十个的时候,王扬名还是没有一点感觉,但从第五十个开始,胳膊已经有些疼了。
等一百个掷投完,王扬名的胳膊已经没有多少力气了,虽然还没有到虚脱颤抖的程度,但如果真到了那样的程度,王扬名这个特能人也就白给了。
“还需大量的训练,成绩不行”
“”
看着大言不惭的杨天,王扬名顿时有种冲上去削他的冲动,这根本就是公报私仇,这样强度训练,就算长期训练的特种兵也是吃不消,他竟然还不尽人意。
“明天开始,你和飞龙特种兵一起进行训练,一周后,司令会另有安排”
“”
王扬名默然了,想着那条条虐人的时间表,王扬名深深的叹了口气,或许,今天还只是开胃菜罢了。
。。)
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12:30天一次野外生存训练,带上3天的食物在野外生存7天,行军一千余公里,还要背上枪支弹药和生存用品,途中还要执行上级准备的突围。反突围,侦察敌情,攀登悬崖等演习任务。
13:平时训练增加全能训练方案,从****到筒式火箭炮。从摩托车到坦克车,陆军中的大部份装备都得一一掌握。
体能训练王扬名倒是不在乎。跑个1万、五千米王扬名也不在乎,但这一项项近乎虐待的训练合在一起。王扬名就有些头大了。
五公里负重长跑刚完成,23分钟,顺利的通过了,但王扬名还没有来得及歇息,接下来就是400障碍物攀越,王扬名之前并没有训练过这些,杨天也为他示范了一次,但仅仅只是示范了一次。
400米障碍物攀越,王扬名从400米发展成了2000米。
负重五公里长跑刚完成,王扬名就算是特能人身体,但长期没有锻炼过,也是需要适应一下,这没有给他适应的时间,一口水不给就继续又虐,接下来又是400障碍物攀沿,而且,杨天对他的要求不是1分45秒,而是1分25秒,提前了20秒的时间,这是让王扬名累到了实在。
第一次是一分45秒,第二次是一分41秒秒,逐次,到王扬名连续跑了五次,才突破了一分25秒。
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等着进行最后一个训练的时候,王扬名已然有些脱水了,他不知道是不是杨天这个“示范官”刻意的整天,一个下午了,连一口水都不给,就算是沙漠里的骆驼,也应该给口水喝吧。
投掷手榴弹一百次,每次都必须要是50米以上,王扬名已经在考虑是不是应该做完之后找按摩师了。
以前从来没有训练过,在学校也没有时间锻炼,就算特能人的身体也是懒惰性,长期没有训练,他的身体还没有适应这样的强度。
一下子就来这样强度的训练,王扬名确实累倒了。
手榴弹是空炮弹,但重量却和真正的手榴弹没有任何区别,投掷前十个的时候,王扬名还是没有一点感觉,但从第五十个开始,胳膊已经有些疼了。
等一百个掷投完,王扬名的胳膊已经没有多少力气了,虽然还没有到虚脱颤抖的程度,但如果真到了那样的程度,王扬名这个特能人也就白给了。
“还需大量的训练,成绩不行”
“”
看着大言不惭的杨天,王扬名顿时有种冲上去削他的冲动,这根本就是公报私仇,这样强度训练,就算长期训练的特种兵也是吃不消,他竟然还不尽人意。
“明天开始,你和飞龙特种兵一起进行训练,一周后,司令会另有安排”
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王扬名默然了,想着那条条虐人的时间表,王扬名深深的叹了口气,或许,今天还只是开胃菜罢了。
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