，然后点击“添加到主屏幕” 吾读小说网 www.5du5.co，水花一朵朵无错无删减全文免费阅读！
1500米要在17分钟内完成，文浩边游边回忆了一下这个项目的世界纪录，14分30秒，很好，至少还多给了两分半钟。
可是作为新手来说，这是不是要求太高了！
被要求计时，就不能胡混，文浩不得不去动脑筋，回忆这些年教练的训练内容。
长距离的体力保持很重要，尤其是前十二圈的匀速运动很关键，一定要在保证一定速度的同时，还要留给最后三圈爆发时候的体力。
玩了命的游完一次1500米自，尤其是体力告罄的最后两圈冲刺之后，勉强在规定时间内完成的文浩差点在池子里累趴下。
好久没这么累过，文浩脸惨白惨白的，足足休息了两分钟才缓过劲来。
一想着还有一个1500,头都大了。
“文浩。”
文浩回头往岸上看，叶书文蹲在池边低头瞅着自己：“感觉怎么样？”
“累。”文浩实事求是的回答。
“我觉得挺好的，队里对主项1500的队员日常训练都是这个要求，你才开始游就能够达到，还是很有潜力的。”
文浩扬了扬眉梢，想想好像是这么一回事。
叶书文的教练方式非常的西式，小小的优点都会被他真心的夸赞，虽然文浩理智上觉得叶书文太夸张了，却不能否认这些话听着确实顺耳。
而且……以为接下来会很痛苦的训练，竟然在不断的赞扬声中，不知不觉的就完成了。
晚上结束了训练，文浩又上网搜索了一次叶书文，不再去看百度百科，而是找一些关于叶书文的新闻。可惜六年前的网络还不够发达，找到的新闻屈指可数，偶尔翻到那么一张新的照片，都是青春飞扬的模样，与现在的成熟稳重天差地别。
手指无意义的在屏幕上拨动，最后停留在一张中国男队在加拿大的蒙特利尔世界游泳锦标赛上，拿下4X100米混合泳亚军的照片上。照片里是四个笑容灿烂的年轻人，他们穿着中国队特有的红黄色的队服，手里拿着红色的花束，时间定格在意气风华的瞬间，尤其是中间的叶书文模样格外的帅气，就像是一团阳光，注视的久了都会灼了眼睛。
文浩捏了捏鼻梁，放下了手机。叶书文的年代他没有经历过，但是依旧能够看懂收获胜利时候的喜悦，而这样的喜悦，他几乎快遗忘了。忘记自己在市里、在省里拿了冠军时候的开心，忘记自己获选国家队的兴奋，也忘记了拿到世界第二时那种前所未有的强大自信。
那一刻，好像世界都被自己踩在了脚下！
周末例行休息，游乐前天晚上就回家了，宿舍很清净，辛苦了好些天的文浩本来打算在家里宅一天，可惜大清早的就接到了刘娜娜的电话。
那疯女人在电话里气急败坏的大吼：“他王子鸿算什么东西！以为我怕他了！敢找人来警告我！文浩，我告诉你！从出生到现在还没有我得不到的人，你别逼我！”
文浩听完这句话就挂了电话。
他知道自己找王子鸿出面，可能有两个结果，最好的是刘娜娜知难而退，从此天涯海角，而最坏的就是激怒了那个女人，不死不休。
没想到结果果然是最坏的。
看来，以后进出要小心了。
既然不能出门，而且本来也不打算出门，文浩就干脆打开快播找了几部GV来看，欧美壮汉的碟片不太符合他的胃口，岛国和韩国的比较好下口，但是没想到点开的第一个就是国产的。
这是一群熊孩子私下录的视频，没有半年技术含量，贵在青涩，看来也不过就是十五六岁的年纪，四五个人开了一间房，0号就一个。小0看着瘦瘦小小的怪可怜，另外三个轮着上，那孩子咬着嘴唇一声都不吭，也不知道这种隐忍是不是刺激了那些熊孩子的暴虐细胞，影片到了最后已经动用了道具，尤其拿出那个儿... -->>
1500米要在17分钟内完成，文浩边游边回忆了一下这个项目的世界纪录，14分30秒，很好，至少还多给了两分半钟。
可是作为新手来说，这是不是要求太高了！
被要求计时，就不能胡混，文浩不得不去动脑筋，回忆这些年教练的训练内容。
长距离的体力保持很重要，尤其是前十二圈的匀速运动很关键，一定要在保证一定速度的同时，还要留给最后三圈爆发时候的体力。
玩了命的游完一次1500米自，尤其是体力告罄的最后两圈冲刺之后，勉强在规定时间内完成的文浩差点在池子里累趴下。
好久没这么累过，文浩脸惨白惨白的，足足休息了两分钟才缓过劲来。
一想着还有一个1500,头都大了。
“文浩。”
文浩回头往岸上看，叶书文蹲在池边低头瞅着自己：“感觉怎么样？”
“累。”文浩实事求是的回答。
“我觉得挺好的，队里对主项1500的队员日常训练都是这个要求，你才开始游就能够达到，还是很有潜力的。”
文浩扬了扬眉梢，想想好像是这么一回事。
叶书文的教练方式非常的西式，小小的优点都会被他真心的夸赞，虽然文浩理智上觉得叶书文太夸张了，却不能否认这些话听着确实顺耳。
而且……以为接下来会很痛苦的训练，竟然在不断的赞扬声中，不知不觉的就完成了。
晚上结束了训练，文浩又上网搜索了一次叶书文，不再去看百度百科，而是找一些关于叶书文的新闻。可惜六年前的网络还不够发达，找到的新闻屈指可数，偶尔翻到那么一张新的照片，都是青春飞扬的模样，与现在的成熟稳重天差地别。
手指无意义的在屏幕上拨动，最后停留在一张中国男队在加拿大的蒙特利尔世界游泳锦标赛上，拿下4X100米混合泳亚军的照片上。照片里是四个笑容灿烂的年轻人，他们穿着中国队特有的红黄色的队服，手里拿着红色的花束，时间定格在意气风华的瞬间，尤其是中间的叶书文模样格外的帅气，就像是一团阳光，注视的久了都会灼了眼睛。
文浩捏了捏鼻梁，放下了手机。叶书文的年代他没有经历过，但是依旧能够看懂收获胜利时候的喜悦，而这样的喜悦，他几乎快遗忘了。忘记自己在市里、在省里拿了冠军时候的开心，忘记自己获选国家队的兴奋，也忘记了拿到世界第二时那种前所未有的强大自信。
那一刻，好像世界都被自己踩在了脚下！
周末例行休息，游乐前天晚上就回家了，宿舍很清净，辛苦了好些天的文浩本来打算在家里宅一天，可惜大清早的就接到了刘娜娜的电话。
那疯女人在电话里气急败坏的大吼：“他王子鸿算什么东西！以为我怕他了！敢找人来警告我！文浩，我告诉你！从出生到现在还没有我得不到的人，你别逼我！”
文浩听完这句话就挂了电话。
他知道自己找王子鸿出面，可能有两个结果，最好的是刘娜娜知难而退，从此天涯海角，而最坏的就是激怒了那个女人，不死不休。
没想到结果果然是最坏的。
看来，以后进出要小心了。
既然不能出门，而且本来也不打算出门，文浩就干脆打开快播找了几部GV来看，欧美壮汉的碟片不太符合他的胃口，岛国和韩国的比较好下口，但是没想到点开的第一个就是国产的。
这是一群熊孩子私下录的视频，没有半年技术含量，贵在青涩，看来也不过就是十五六岁的年纪，四五个人开了一间房，0号就一个。小0看着瘦瘦小小的怪可怜，另外三个轮着上，那孩子咬着嘴唇一声都不吭，也不知道这种隐忍是不是刺激了那些熊孩子的暴虐细胞，影片到了最后已经动用了道具，尤其拿出那个儿... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读