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车体有点窄，陆文龙就干脆在后座抱着杨淼淼，让陆娜的长腿能侧着，所以这小妮子伸长脖子看着外面的景色。也有点颇为失望的样子：“这就是电视上看见的首都？不怎么样嘛！”
不过排列在各种运动广场上的车辆，数量之多，还是让渝庆来的乡巴佬开了眼界，也幸亏张九歌有车，能带着大家一直转悠，陆文龙的要求很简单，自动挡。能拿得出手，反正平时也可以把车放在训练基地，无论他还是经常过来的麻凡都可以用。
太多的二手轿车，都是这些年平京城里更新换代的主力产品，都看不上眼，最后还是杨淼淼挑了一辆三菱越野车：“家里有这个，开得惯！”
张九歌立马乐淘淘的带着麻凡下去讲价，最后再把陆文龙跟杨淼淼给喊下去，四个奥运冠军一起出马，以近三十万的价格买下这辆成色颇新的外国部件国内组装帕杰罗。直接在旁边的银行取钱转账，陆文龙还给麻子讲述最近几个月弟兄们捣鼓了什么，对比一下平京的银行还不太像样的运钞车，国庆后就来了平京的麻子有点难以想象：“阿光居然在捣鼓这个？”
陆文龙点头：“做生意嘛，这么多小崽子要养活。自然是有什么做什么。”最后他把这辆帕杰罗的户头挂在了麻凡的名下，因为麻子的关系一直留在国家队，是有平京户口的，简单得多。
留下一些手续过些日子麻凡来办理，立刻就把两部车一起开着回基地了。
张九歌在铁门外伸脖子叫收发室打开，就看见赵连军一脸的嘲讽：“很了不起哦？找了大钱，国家队也不稀罕来？！”
陆文龙跳下杨淼淼开的车，热情的伸手揽住赵连军的肩膀：“应该是你不一定会要我，我一定全力以赴的表现，实在跟不上你的队员发展，我也不拖后腿！”
赵连军气得笑：“好端端个有前途的运动员就这样荒废了，你还给我装高风亮节！滚！赶紧去放下行李……”
陆娜怯怯的比杨淼淼先跳下车，赵连军更是七情上脸：“你这还动不动就带家属来……咦？杨淼淼？身体好了么，好了么？”热情的过去摸小虎牙的头，杨淼淼看见他也够热情：“赵教练好，这是阿龙的女儿，我们来平京参加比赛的，借住一下，如果基地不方便，我们就去外面住酒店好了。”
赵连军差点噎住：“女！女儿……”
杨淼淼三言两语介绍：“朋友托付给我们夫妇的……”
赵连军又噎住：“夫妇！你……”看陆文龙想问问汤翻译呢，当年他可是看着杨淼淼来这边找陆文龙，而陆文龙和汤灿清的郎情妾意更是差点颠覆了整支棒球队呢。
小虎牙得意：“争取明年上半年生个娃，好得很，能住不？”
赵连军大喘气：“能，别打扰了训练就行！”
杨淼淼干净利落：“我们忙我们的，绝不打搅，娜娜过来叫赵……嗯，阿龙的教练，叫赵爷爷好好！”
小妮子倒不扭捏，低点头就脆生生：“赵爷爷好……”搞得赵连军很想捋一捋自己下巴根本没有的大胡须！
陆文龙帮杨淼淼她们的行李箱也提下来，反而是自己就一个小包，送到赵连军指定的一个寝室：“淼淼拿着老赵，还有张柳鸣的电话号码，然后你们就去搞那个劳什子模特大赛，有什么问题，赶紧给我打电话，我来了，就要抓紧时间投入训练才对得起老赵。”
杨淼淼理解：“好好练，晚上我们给你带好吃的。”
陆娜现在就听不得好吃的三个字，实在是自从春节回来以后就被严格按照那个什么外国的模特食谱进食，严格控制卡路里，和陆文龙杨淼淼的运动员食谱还要均衡搭配各种微量元素和适当的各种碳水化合物比例不同，模特对于饮食的要求，就是一个字：少！
原本在十四岁就格外抽条的少女，现在越发硕长，几乎是走到哪里都是瞩目的焦点，实在是那张还带着稚气的方轮廓脸庞跟身高太不相称了。
杨淼淼几乎听见陆娜吞咽口水的声音：“先去报到吧，我们不住在那边，天天开车过去，看看模特比赛的那些专家对你的饮食有什么说法不，我也觉得你现在吃得太少，好像还是不利于发育吧。”一边说，还一边拿手指去戳陆娜的胸部，她自己都算是规模很小了，陆娜就平得跟个飞机场似的，纵然陆文龙已经转身离开，小妮子还是羞得立刻抱住胸口：“小妈！你又……”
杨淼淼嘿嘿的笑着就拉她下楼：“运动队这有什么稀奇的，阿龙！加油训练啊，我们走了……”
陆文龙摆摆手，到自己跟麻子的房间去换衣服了。
赵连军现在就是备战年底的奥运会资格赛，这过去的两年时间，他还是能舍得短期荣誉，说服了球类管理办公室，不急功近利的在日本举行的亚运会上一定要去争夺这块日本志在必得的金牌，从长远着手，全都是新队员去感受大赛，最后在只有五支球队参赛的棒球项目上，只拿了个第四，一二三名的日本，南韩跟右岸，依旧还是世界顶尖水准。
所以赵连军现在的压力还是很大的，身为奥运冠军，却在亚运会中取得这样的成绩，要不是棒球项目实在是找不到更多更有经验的人手，他这个教练位置都有危险。
但带来的结果就是，陆文龙看见场上六十多名国家集训队队员，明显比上届亚运会和奥运会时候无论天赋还是能力，都强了不少！
托奥运冠军的福，去年的全运会上，全国还是推出了十多支省市队伍比赛，终究还是出现了不少有天赋又热爱棒球的尖子，如何好好捏合成型，才是赵连军目前的主要课题。
全国闻名的棒球英雄，可以说很多新入队的十多二十岁年轻球员几乎就是在陆文龙的事迹鼓舞下，才走上棒球场的，早就听闻这个大师兄要来，现在一片欢腾，对于球场上的他，还真没有谁会生出嫉恨或者不服气的情绪来。
等陆文龙拣起球棍和棒球，娴熟的击打挥动投掷出几个炫目的动作，更是让大家的气氛高涨，赵连军立刻安排队内比赛。
好好的实际考察一下陆文龙现在的状态。
☆、第七百三十章水泄不通
陆文龙每天在家早上练体能，晚上轮流练投球跟击打，常练不懈，麻子在的时候，还经常跟他喂球，走了以后就他一个人练。
这样的结果就是他对于球棍和棒球的熟悉程度没有降低，只是和目前队友之间的配合比较生疏，需要恢复。
更重要的是，从陆文龙换上运动服，提着球棍走上球场，他自己能都感觉到，自己很兴奋！
其实这是运动员很重要的一个环节，对赛场和比赛的兴奋度，因为越是专业运动员，就越要天天练，时时练，再有天赋，再热爱这个运动，时间长了也会产生心理厌倦跟疲惫，高水平的教练需要很恰当的引导这种兴奋度，所以有些过于简单机械的项目，比如跳远百米短跑之类的项目，运动员有时候几天都不会跳一下跑全程，而是每天做分拆训练，专注于起跑或者某个技术专项，隔三岔五才连起来完成几遍，免得肌肉形成固化，成绩就没法提高了。
棒球更加综合复杂许多，而且陆文龙还是个投打双修的选手，中间涉及到的技术环节就更多了，所以老赵能艰难的同意他自己训练，一方面有奥运会之前的成功案例，最大原因还是因为运动员的这种状态心态调节。
今天他就很欣喜的看见了，从穿上运动服开始，陆文龙就有些不一样的感觉。
就是很平常的国家队训练衫，陆文龙就觉得心脏附近痒酥酥的，一种说不出的浑身舒泰，让他的手禁不住把包裹了橡皮带的球棍轮指握了一遍，很踏实。脚尖也很轻快，总是忍不住在训练场上轻跳几下。
击打还有个适应过程，毕竟现在渝庆的家里只有一台斯考特从国外发运过来的投球机，和真人比较还是有区别，就算经常跟麻子练习。也仅仅是击打，打跑抢滑等一系列连贯动作在家里就练得少，现在需要恢复状态，但陆文龙很兴奋，兴奋得赵连军不停叫住他的冲跑动作，免得受伤泄劲。
投球就完全能体现出他原本就超一流的水准！这个东西就纯粹是单人表演。还不用带上他那标志性的迷惑小动作，就是标准的各种手位投球，利用大力或者高速旋转等各种球路考验自己从未见过的新队员们，还几乎每人只能轮上三次，赵连军就心疼的叫停，生怕伤害了陆文龙的右臂。
理论上来说。投手的投球手臂是非常金贵的，越是长期练得大运动量，就越会让肩內肌韧带、后肩肌以及胸肌承受巨大的伸张力道，很容易造成疲劳性损伤，而且很多投手会不知不觉的出现手肘疲劳性下垂，造成投球动作怎么都没法精确控球。
但陆文龙显然没有走上这条不归路，一方面每天都有杨淼淼带着练五禽戏回复体能。调节身体肌肉，另一方面每晚的技术练习，就一个小时，虽然高强度，但也只是让自己熟悉球性，保持对投球击球的感觉，而且陆文龙有个最大的特点，他打一开始投球方面就是个多能型选手，并不是好像很多顶级王牌投手那样，较长时间内都固定精专一个动作。多种不同动作的投球，就让他的肌肉不会在某一个重复动作上面损耗。
能让陆文龙熟... -->>
车体有点窄，陆文龙就干脆在后座抱着杨淼淼，让陆娜的长腿能侧着，所以这小妮子伸长脖子看着外面的景色。也有点颇为失望的样子：“这就是电视上看见的首都？不怎么样嘛！”
不过排列在各种运动广场上的车辆，数量之多，还是让渝庆来的乡巴佬开了眼界，也幸亏张九歌有车，能带着大家一直转悠，陆文龙的要求很简单，自动挡。能拿得出手，反正平时也可以把车放在训练基地，无论他还是经常过来的麻凡都可以用。
太多的二手轿车，都是这些年平京城里更新换代的主力产品，都看不上眼，最后还是杨淼淼挑了一辆三菱越野车：“家里有这个，开得惯！”
张九歌立马乐淘淘的带着麻凡下去讲价，最后再把陆文龙跟杨淼淼给喊下去，四个奥运冠军一起出马，以近三十万的价格买下这辆成色颇新的外国部件国内组装帕杰罗。直接在旁边的银行取钱转账，陆文龙还给麻子讲述最近几个月弟兄们捣鼓了什么，对比一下平京的银行还不太像样的运钞车，国庆后就来了平京的麻子有点难以想象：“阿光居然在捣鼓这个？”
陆文龙点头：“做生意嘛，这么多小崽子要养活。自然是有什么做什么。”最后他把这辆帕杰罗的户头挂在了麻凡的名下，因为麻子的关系一直留在国家队，是有平京户口的，简单得多。
留下一些手续过些日子麻凡来办理，立刻就把两部车一起开着回基地了。
张九歌在铁门外伸脖子叫收发室打开，就看见赵连军一脸的嘲讽：“很了不起哦？找了大钱，国家队也不稀罕来？！”
陆文龙跳下杨淼淼开的车，热情的伸手揽住赵连军的肩膀：“应该是你不一定会要我，我一定全力以赴的表现，实在跟不上你的队员发展，我也不拖后腿！”
赵连军气得笑：“好端端个有前途的运动员就这样荒废了，你还给我装高风亮节！滚！赶紧去放下行李……”
陆娜怯怯的比杨淼淼先跳下车，赵连军更是七情上脸：“你这还动不动就带家属来……咦？杨淼淼？身体好了么，好了么？”热情的过去摸小虎牙的头，杨淼淼看见他也够热情：“赵教练好，这是阿龙的女儿，我们来平京参加比赛的，借住一下，如果基地不方便，我们就去外面住酒店好了。”
赵连军差点噎住：“女！女儿……”
杨淼淼三言两语介绍：“朋友托付给我们夫妇的……”
赵连军又噎住：“夫妇！你……”看陆文龙想问问汤翻译呢，当年他可是看着杨淼淼来这边找陆文龙，而陆文龙和汤灿清的郎情妾意更是差点颠覆了整支棒球队呢。
小虎牙得意：“争取明年上半年生个娃，好得很，能住不？”
赵连军大喘气：“能，别打扰了训练就行！”
杨淼淼干净利落：“我们忙我们的，绝不打搅，娜娜过来叫赵……嗯，阿龙的教练，叫赵爷爷好好！”
小妮子倒不扭捏，低点头就脆生生：“赵爷爷好……”搞得赵连军很想捋一捋自己下巴根本没有的大胡须！
陆文龙帮杨淼淼她们的行李箱也提下来，反而是自己就一个小包，送到赵连军指定的一个寝室：“淼淼拿着老赵，还有张柳鸣的电话号码，然后你们就去搞那个劳什子模特大赛，有什么问题，赶紧给我打电话，我来了，就要抓紧时间投入训练才对得起老赵。”
杨淼淼理解：“好好练，晚上我们给你带好吃的。”
陆娜现在就听不得好吃的三个字，实在是自从春节回来以后就被严格按照那个什么外国的模特食谱进食，严格控制卡路里，和陆文龙杨淼淼的运动员食谱还要均衡搭配各种微量元素和适当的各种碳水化合物比例不同，模特对于饮食的要求，就是一个字：少！
原本在十四岁就格外抽条的少女，现在越发硕长，几乎是走到哪里都是瞩目的焦点，实在是那张还带着稚气的方轮廓脸庞跟身高太不相称了。
杨淼淼几乎听见陆娜吞咽口水的声音：“先去报到吧，我们不住在那边，天天开车过去，看看模特比赛的那些专家对你的饮食有什么说法不，我也觉得你现在吃得太少，好像还是不利于发育吧。”一边说，还一边拿手指去戳陆娜的胸部，她自己都算是规模很小了，陆娜就平得跟个飞机场似的，纵然陆文龙已经转身离开，小妮子还是羞得立刻抱住胸口：“小妈！你又……”
杨淼淼嘿嘿的笑着就拉她下楼：“运动队这有什么稀奇的，阿龙！加油训练啊，我们走了……”
陆文龙摆摆手，到自己跟麻子的房间去换衣服了。
赵连军现在就是备战年底的奥运会资格赛，这过去的两年时间，他还是能舍得短期荣誉，说服了球类管理办公室，不急功近利的在日本举行的亚运会上一定要去争夺这块日本志在必得的金牌，从长远着手，全都是新队员去感受大赛，最后在只有五支球队参赛的棒球项目上，只拿了个第四，一二三名的日本，南韩跟右岸，依旧还是世界顶尖水准。
所以赵连军现在的压力还是很大的，身为奥运冠军，却在亚运会中取得这样的成绩，要不是棒球项目实在是找不到更多更有经验的人手，他这个教练位置都有危险。
但带来的结果就是，陆文龙看见场上六十多名国家集训队队员，明显比上届亚运会和奥运会时候无论天赋还是能力，都强了不少！
托奥运冠军的福，去年的全运会上，全国还是推出了十多支省市队伍比赛，终究还是出现了不少有天赋又热爱棒球的尖子，如何好好捏合成型，才是赵连军目前的主要课题。
全国闻名的棒球英雄，可以说很多新入队的十多二十岁年轻球员几乎就是在陆文龙的事迹鼓舞下，才走上棒球场的，早就听闻这个大师兄要来，现在一片欢腾，对于球场上的他，还真没有谁会生出嫉恨或者不服气的情绪来。
等陆文龙拣起球棍和棒球，娴熟的击打挥动投掷出几个炫目的动作，更是让大家的气氛高涨，赵连军立刻安排队内比赛。
好好的实际考察一下陆文龙现在的状态。
☆、第七百三十章水泄不通
陆文龙每天在家早上练体能，晚上轮流练投球跟击打，常练不懈，麻子在的时候，还经常跟他喂球，走了以后就他一个人练。
这样的结果就是他对于球棍和棒球的熟悉程度没有降低，只是和目前队友之间的配合比较生疏，需要恢复。
更重要的是，从陆文龙换上运动服，提着球棍走上球场，他自己能都感觉到，自己很兴奋！
其实这是运动员很重要的一个环节，对赛场和比赛的兴奋度，因为越是专业运动员，就越要天天练，时时练，再有天赋，再热爱这个运动，时间长了也会产生心理厌倦跟疲惫，高水平的教练需要很恰当的引导这种兴奋度，所以有些过于简单机械的项目，比如跳远百米短跑之类的项目，运动员有时候几天都不会跳一下跑全程，而是每天做分拆训练，专注于起跑或者某个技术专项，隔三岔五才连起来完成几遍，免得肌肉形成固化，成绩就没法提高了。
棒球更加综合复杂许多，而且陆文龙还是个投打双修的选手，中间涉及到的技术环节就更多了，所以老赵能艰难的同意他自己训练，一方面有奥运会之前的成功案例，最大原因还是因为运动员的这种状态心态调节。
今天他就很欣喜的看见了，从穿上运动服开始，陆文龙就有些不一样的感觉。
就是很平常的国家队训练衫，陆文龙就觉得心脏附近痒酥酥的，一种说不出的浑身舒泰，让他的手禁不住把包裹了橡皮带的球棍轮指握了一遍，很踏实。脚尖也很轻快，总是忍不住在训练场上轻跳几下。
击打还有个适应过程，毕竟现在渝庆的家里只有一台斯考特从国外发运过来的投球机，和真人比较还是有区别，就算经常跟麻子练习。也仅仅是击打，打跑抢滑等一系列连贯动作在家里就练得少，现在需要恢复状态，但陆文龙很兴奋，兴奋得赵连军不停叫住他的冲跑动作，免得受伤泄劲。
投球就完全能体现出他原本就超一流的水准！这个东西就纯粹是单人表演。还不用带上他那标志性的迷惑小动作，就是标准的各种手位投球，利用大力或者高速旋转等各种球路考验自己从未见过的新队员们，还几乎每人只能轮上三次，赵连军就心疼的叫停，生怕伤害了陆文龙的右臂。
理论上来说。投手的投球手臂是非常金贵的，越是长期练得大运动量，就越会让肩內肌韧带、后肩肌以及胸肌承受巨大的伸张力道，很容易造成疲劳性损伤，而且很多投手会不知不觉的出现手肘疲劳性下垂，造成投球动作怎么都没法精确控球。
但陆文龙显然没有走上这条不归路，一方面每天都有杨淼淼带着练五禽戏回复体能。调节身体肌肉，另一方面每晚的技术练习，就一个小时，虽然高强度，但也只是让自己熟悉球性，保持对投球击球的感觉，而且陆文龙有个最大的特点，他打一开始投球方面就是个多能型选手，并不是好像很多顶级王牌投手那样，较长时间内都固定精专一个动作。多种不同动作的投球，就让他的肌肉不会在某一个重复动作上面损耗。
能让陆文龙熟... -->>
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