吾读小说网 www.5du5.co,贵姝无错无删减全文免费阅读!
吃过了饭,略歇了一会子,明珠才带着嘉萱去了院子里,二人并排站在一起,赵嬷嬷指点他们先围着院子里跑圈,让身上跑热了才好。
嘉萱跟在明珠身后跑,不一会就开始气喘吁吁了,再瞧着明珠一点事都没有,不禁哀叹自己这身体真是太弱了,以后就算姐姐进宫了自己也要早起锻炼才行。
明珠听见嘉萱气喘吁吁的,回过头来问:“你行么?不行就歇一会,头一天别勉强。”
嘉萱费力的摇摇头,胸腔里好似在拉风箱一般,呼哧呼哧的,多说一个字都费劲的很。
嘉萱朝她挥挥手,意思是继续跑,她看到赵嬷嬷的表情了,如果真的不好她一定会开口阻止自己的,既然没有就说明自己没那么严重。
明珠回过头看了看赵嬷嬷,她微微点头脸上带着一抹浅浅的笑容,明珠这才放心的继续跑了。
两个小人围着院子跑圈,身后还跟了一个碧蓝,跑了第五圈的时候赵嬷嬷终于开口了,“二小姐可以放慢速度了,不要立刻停下来,慢跑一会在停,大小姐和碧蓝还要在跑五圈,一圈都不能少。”
嘉萱知道自己的身体不能和姐姐比,因此也不勉强,听嬷嬷的为好,慢慢的调整自己的呼吸,不那么喘了才停下来。
“二小姐跟着我学,活动一下身子骨,我教你打拳,这是一套峨眉拳,不光攻防并重,也能强身健体,只要你能坚持,持之以恒,对你的身体是有好处的。”
“谢师傅,我一定好好学。”嘉萱跟着模仿动作,但赵嬷嬷速度有点快,不免有些跟不上了,急的满头大汗。
“你不用急,我给你演练一遍,你看看,要先学基础的动作,等我和大小姐进宫会给你布置作业,你照着每日练习,我回来验收成果如何?”赵嬷嬷见着嘉萱是真心想学,累成那样也不愿意放弃,也不娇气,有心将这门绝学传承下去。
“嗯,我听您的。”嘉萱难得能有这样的机会自然是连连点头。
明珠和碧蓝跑完了圈数,也累得满脸通红一头大汗,跟着碧蓝一起做热身动作,活动身子骨。
“嬷嬷帮我指点她一下,你看她弱的风一吹就能倒的样,也不求她学成什么样,这身子骨能健朗起来就行。”明珠笑着说道。
“嗯,您放心,有心想学,老奴一定会好好教导。你们跟着我蹲马步,先练基础。”
“是。”
三人一直练到日头都升了起来,赵嬷嬷点了香,一炷香的时间不能少,三个孩子除了碧蓝还算不错,明珠和嘉萱蹲到最后觉得自己两条腿跟灌了铅似得,几乎抬不起来了。
“好了,今儿就到这吧。”赵嬷嬷看见香也烧完了,今儿也差不多了。
“哎呦!我的腿酸疼啊!”嘉萱一屁股摔倒在地上,再也坚持不住了。
明珠也是一脸的汗水,拉起嘉萱,“起来活动一下,不然明天酸疼的厉害呢。”
练了一上午虽然累了点嘉萱却觉得浑身都热热的,心里也觉得痛快爽利。
“姐,我身上都热热的,我明儿还来。”嘉萱觉得这个嬷嬷是有本事的人。
&... -->>
吃过了饭,略歇了一会子,明珠才带着嘉萱去了院子里,二人并排站在一起,赵嬷嬷指点他们先围着院子里跑圈,让身上跑热了才好。
嘉萱跟在明珠身后跑,不一会就开始气喘吁吁了,再瞧着明珠一点事都没有,不禁哀叹自己这身体真是太弱了,以后就算姐姐进宫了自己也要早起锻炼才行。
明珠听见嘉萱气喘吁吁的,回过头来问:“你行么?不行就歇一会,头一天别勉强。”
嘉萱费力的摇摇头,胸腔里好似在拉风箱一般,呼哧呼哧的,多说一个字都费劲的很。
嘉萱朝她挥挥手,意思是继续跑,她看到赵嬷嬷的表情了,如果真的不好她一定会开口阻止自己的,既然没有就说明自己没那么严重。
明珠回过头看了看赵嬷嬷,她微微点头脸上带着一抹浅浅的笑容,明珠这才放心的继续跑了。
两个小人围着院子跑圈,身后还跟了一个碧蓝,跑了第五圈的时候赵嬷嬷终于开口了,“二小姐可以放慢速度了,不要立刻停下来,慢跑一会在停,大小姐和碧蓝还要在跑五圈,一圈都不能少。”
嘉萱知道自己的身体不能和姐姐比,因此也不勉强,听嬷嬷的为好,慢慢的调整自己的呼吸,不那么喘了才停下来。
“二小姐跟着我学,活动一下身子骨,我教你打拳,这是一套峨眉拳,不光攻防并重,也能强身健体,只要你能坚持,持之以恒,对你的身体是有好处的。”
“谢师傅,我一定好好学。”嘉萱跟着模仿动作,但赵嬷嬷速度有点快,不免有些跟不上了,急的满头大汗。
“你不用急,我给你演练一遍,你看看,要先学基础的动作,等我和大小姐进宫会给你布置作业,你照着每日练习,我回来验收成果如何?”赵嬷嬷见着嘉萱是真心想学,累成那样也不愿意放弃,也不娇气,有心将这门绝学传承下去。
“嗯,我听您的。”嘉萱难得能有这样的机会自然是连连点头。
明珠和碧蓝跑完了圈数,也累得满脸通红一头大汗,跟着碧蓝一起做热身动作,活动身子骨。
“嬷嬷帮我指点她一下,你看她弱的风一吹就能倒的样,也不求她学成什么样,这身子骨能健朗起来就行。”明珠笑着说道。
“嗯,您放心,有心想学,老奴一定会好好教导。你们跟着我蹲马步,先练基础。”
“是。”
三人一直练到日头都升了起来,赵嬷嬷点了香,一炷香的时间不能少,三个孩子除了碧蓝还算不错,明珠和嘉萱蹲到最后觉得自己两条腿跟灌了铅似得,几乎抬不起来了。
“好了,今儿就到这吧。”赵嬷嬷看见香也烧完了,今儿也差不多了。
“哎呦!我的腿酸疼啊!”嘉萱一屁股摔倒在地上,再也坚持不住了。
明珠也是一脸的汗水,拉起嘉萱,“起来活动一下,不然明天酸疼的厉害呢。”
练了一上午虽然累了点嘉萱却觉得浑身都热热的,心里也觉得痛快爽利。
“姐,我身上都热热的,我明儿还来。”嘉萱觉得这个嬷嬷是有本事的人。
&... -->>
本章未完,点击下一页继续阅读