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/> 范东海感觉。自己跨起栏来,和李斌差距实在是太大了。李斌的动作实在是太轻快了,跨栏的时候水上飘一般,不服不行啊!
110栏跑下来,李斌的成绩是1412,范东海是15秒30
“不错,不错,没想到你110栏第一次就能出这么好的成绩,距离全国大运会冠军不远了!”王路说:“李斌,你的跨栏动作非常漂亮!”
“是很漂亮!”范东海说:“看过了那么多比赛,李斌是我见过的跨栏最漂亮的一个了!”
“李斌,你小子天生和运动有缘啊!”王路说。
休息了一会儿,活动了活动筋骨,李斌和范东海又跑了一次百米,李斌跑出了10秒62的成绩,范东海是
“还有没有力气?”王路问李斌。
李斌满头是汗:“我还可以吧!”
“你小子就是硬!”王路说。
“还是缺少锻炼啊!”李斌说:“我地体力和范东海还有不小的差距!”
“体力不是一朝一夕能提高地。”王路说:“以后多多锻炼!”
李斌和范东海在200的起跑线准备好了,李斌感觉,200到后面就需要体力支撑了,和100全然不是一个概念了。
枪声响了,李斌地起跑与其说是漂亮,不如说是完美,前100米,李斌发挥非常正常,用了10秒65,过了经感觉到两条腿有一些软了,很是力不从心。
坚持!加速!坚持!加速!加速,李斌不停地告戒自己!
前面就是终点,李斌的大脑有了严重缺痒的感觉,奔跑的双腿不像是踩在地面上,倒是像踩在棉花团上。
跑完之后李斌没有像跑完100一样马上到赵老师身边去看成绩,而是弯身大口喘息,头稍微动一下就昏昏尘尘的。
王路小跑了过来,看到全身是汗的李斌,由不得心疼了,可是锻炼可不是心疼不心疼的事,减少了李斌地负荷就意味着出不来好成绩了。
王路到了李斌身边,一只大手扶在了李斌的背上,怜惜地沉默。做了几年的校体育队田径教练,王路从来没这么怜惜过一个运动员,此时在他眼里,李斌不像是他手下的运动员,倒像是他的亲兄弟。
李斌很快就直起了身子,吹了几口气:“哈!200感觉就是和100不一样!”
“区别太大了!还是体力!“王路说。
“是啊!有了体力!就不怕了!”李斌说。
李斌的200成绩是2088,范东海是21秒36
“成绩还不错。”王路说:“比我想象中要好。”
李斌由不得去想,如果他的体力能跟上,那么200成绩该是多少,也许第一次测试就应该是20秒50以下了
锻炼!锻炼!一定要加强锻炼!
训练完毕,王路掐着李斌胳膊上的肌肉:“强了嘛!继续努力!”
“肌肉是比以前结实多了,但还是没有范东海块儿大啊!”“锻炼归锻炼!但是李斌,你也别太着急,如果是拉伤了可就坏了!”王路说。
“我会小心的。”李斌说。
/> 范东海感觉。自己跨起栏来,和李斌差距实在是太大了。李斌的动作实在是太轻快了,跨栏的时候水上飘一般,不服不行啊!
110栏跑下来,李斌的成绩是1412,范东海是15秒30
“不错,不错,没想到你110栏第一次就能出这么好的成绩,距离全国大运会冠军不远了!”王路说:“李斌,你的跨栏动作非常漂亮!”
“是很漂亮!”范东海说:“看过了那么多比赛,李斌是我见过的跨栏最漂亮的一个了!”
“李斌,你小子天生和运动有缘啊!”王路说。
休息了一会儿,活动了活动筋骨,李斌和范东海又跑了一次百米,李斌跑出了10秒62的成绩,范东海是
“还有没有力气?”王路问李斌。
李斌满头是汗:“我还可以吧!”
“你小子就是硬!”王路说。
“还是缺少锻炼啊!”李斌说:“我地体力和范东海还有不小的差距!”
“体力不是一朝一夕能提高地。”王路说:“以后多多锻炼!”
李斌和范东海在200的起跑线准备好了,李斌感觉,200到后面就需要体力支撑了,和100全然不是一个概念了。
枪声响了,李斌地起跑与其说是漂亮,不如说是完美,前100米,李斌发挥非常正常,用了10秒65,过了经感觉到两条腿有一些软了,很是力不从心。
坚持!加速!坚持!加速!加速,李斌不停地告戒自己!
前面就是终点,李斌的大脑有了严重缺痒的感觉,奔跑的双腿不像是踩在地面上,倒是像踩在棉花团上。
跑完之后李斌没有像跑完100一样马上到赵老师身边去看成绩,而是弯身大口喘息,头稍微动一下就昏昏尘尘的。
王路小跑了过来,看到全身是汗的李斌,由不得心疼了,可是锻炼可不是心疼不心疼的事,减少了李斌地负荷就意味着出不来好成绩了。
王路到了李斌身边,一只大手扶在了李斌的背上,怜惜地沉默。做了几年的校体育队田径教练,王路从来没这么怜惜过一个运动员,此时在他眼里,李斌不像是他手下的运动员,倒像是他的亲兄弟。
李斌很快就直起了身子,吹了几口气:“哈!200感觉就是和100不一样!”
“区别太大了!还是体力!“王路说。
“是啊!有了体力!就不怕了!”李斌说。
李斌的200成绩是2088,范东海是21秒36
“成绩还不错。”王路说:“比我想象中要好。”
李斌由不得去想,如果他的体力能跟上,那么200成绩该是多少,也许第一次测试就应该是20秒50以下了
锻炼!锻炼!一定要加强锻炼!
训练完毕,王路掐着李斌胳膊上的肌肉:“强了嘛!继续努力!”
“肌肉是比以前结实多了,但还是没有范东海块儿大啊!”“锻炼归锻炼!但是李斌,你也别太着急,如果是拉伤了可就坏了!”王路说。
“我会小心的。”李斌说。