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“这个成绩会死人的。”
庄剑看着手里的码表，估算着万米的成绩大概是在二十二分左右，不禁打了个哆嗦。
举重好办，重量是一次次往上添加，他只要不上大重量，没人看得出来他变成了个怪物，可是跑步就麻烦了，完全靠自己去控制速度，一个不好，他就会超出别人太多。
偷偷地溜进基地，回到房间里面，闻着里面浓郁的味道，突然胃口大开，也不去找微波炉加热，直接就这样吃了起来。
举重加快跑，让体力得到了极大的消耗，暖流把身体里的那些药力给带走，身体又恢复到了常态，两大盘的饭菜，半个小时就吃了个精光，比起以前的速度都要快了，看那架势，搞不好食量变得更大了。
不过此时庄剑并没有关注留意，心思全部都放在了速度上面。
“怎么办？怎么办？”
躺在床上，庄剑翻来覆去的想着，迷迷糊糊的进入到梦乡里面。
“小庄，还在睡？起来，我带你去打兵乓球。”董大山一大早的就过来敲门。
昨天本来就应该做放松训练，可是庄剑却请假去徒步，虽然按照他的说法是放松心情，不过徒步二三十公里远，身体绝对会保持住僵硬状态，绷紧的肌肉不会得到缓解。
“打兵乓球？我不会啊。”庄剑开了门，转身进了洗手间，边上牙膏边说道。
董大山说道，“开什么玩笑？国球你都不会，那你会什么？”
“我会打拳，这个算不算？”庄剑满嘴泡泡含糊不清的说道。
其实也不能说不会，只是那技术太差，在训练基地这种地方，庄剑觉得还是不要拿出来丢脸了。
“算了，不会那我们去跳绳。”董大山说道。
庄剑洗了脸换了衣服，去食堂吃了早餐，走到了田径场边，看着跑道上几个慢跑的身影，急忙的说道，“不用了，教练，我随便跑跑。”
不给董大山拒绝，几步就窜进了跑道里。
“这家伙要干什么？”王建军不解的问道，“下午就要出发了，他这是准备干什么？”
“算了，随便他，你看着他一点，别让他跑得太猛。”董大山迟疑了一阵，还是放弃了把人抓出场的想法。
跑动的速度不快，纯粹的慢跑，只要保持这样的节奏，时间不太长，倒也可以放松肌肉。
庄剑慢步跑着，没有码表，心里在默默地计算着，连续几圈后，叹了口气下了场。
这么短的时间他没办法把节奏把握，速度控制不了，万米跑变得危险起来，让他心情说不出的不爽。
“今天怎么了？一脸不高兴的，谁招惹你了？”王建军问道。
“没有，想到马上要比赛了，心里有些紧张。”庄剑哪敢把事情给说出来，拿着比赛做借口，掩饰自己的不对劲。
王建军拍着他的肩膀，“没事的，你就当做是平时训练好了，别管其他的选手，也不要去看观众席。”
上午就在慢跑跳绳中渡过。
庄剑不再去想速度的问题，心情放松，脸上多了笑意，让一直紧张观察着他表情的两个教练吐了口... -->>
“这个成绩会死人的。”
庄剑看着手里的码表，估算着万米的成绩大概是在二十二分左右，不禁打了个哆嗦。
举重好办，重量是一次次往上添加，他只要不上大重量，没人看得出来他变成了个怪物，可是跑步就麻烦了，完全靠自己去控制速度，一个不好，他就会超出别人太多。
偷偷地溜进基地，回到房间里面，闻着里面浓郁的味道，突然胃口大开，也不去找微波炉加热，直接就这样吃了起来。
举重加快跑，让体力得到了极大的消耗，暖流把身体里的那些药力给带走，身体又恢复到了常态，两大盘的饭菜，半个小时就吃了个精光，比起以前的速度都要快了，看那架势，搞不好食量变得更大了。
不过此时庄剑并没有关注留意，心思全部都放在了速度上面。
“怎么办？怎么办？”
躺在床上，庄剑翻来覆去的想着，迷迷糊糊的进入到梦乡里面。
“小庄，还在睡？起来，我带你去打兵乓球。”董大山一大早的就过来敲门。
昨天本来就应该做放松训练，可是庄剑却请假去徒步，虽然按照他的说法是放松心情，不过徒步二三十公里远，身体绝对会保持住僵硬状态，绷紧的肌肉不会得到缓解。
“打兵乓球？我不会啊。”庄剑开了门，转身进了洗手间，边上牙膏边说道。
董大山说道，“开什么玩笑？国球你都不会，那你会什么？”
“我会打拳，这个算不算？”庄剑满嘴泡泡含糊不清的说道。
其实也不能说不会，只是那技术太差，在训练基地这种地方，庄剑觉得还是不要拿出来丢脸了。
“算了，不会那我们去跳绳。”董大山说道。
庄剑洗了脸换了衣服，去食堂吃了早餐，走到了田径场边，看着跑道上几个慢跑的身影，急忙的说道，“不用了，教练，我随便跑跑。”
不给董大山拒绝，几步就窜进了跑道里。
“这家伙要干什么？”王建军不解的问道，“下午就要出发了，他这是准备干什么？”
“算了，随便他，你看着他一点，别让他跑得太猛。”董大山迟疑了一阵，还是放弃了把人抓出场的想法。
跑动的速度不快，纯粹的慢跑，只要保持这样的节奏，时间不太长，倒也可以放松肌肉。
庄剑慢步跑着，没有码表，心里在默默地计算着，连续几圈后，叹了口气下了场。
这么短的时间他没办法把节奏把握，速度控制不了，万米跑变得危险起来，让他心情说不出的不爽。
“今天怎么了？一脸不高兴的，谁招惹你了？”王建军问道。
“没有，想到马上要比赛了，心里有些紧张。”庄剑哪敢把事情给说出来，拿着比赛做借口，掩饰自己的不对劲。
王建军拍着他的肩膀，“没事的，你就当做是平时训练好了，别管其他的选手，也不要去看观众席。”
上午就在慢跑跳绳中渡过。
庄剑不再去想速度的问题，心情放松，脸上多了笑意，让一直紧张观察着他表情的两个教练吐了口... -->>
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