第118章 锻炼下（第2页）

“转身要快！

轴心脚稳住！”

英格兰德在场边指导，“别急着出手，用假动作骗起防守人！”

一次、两次、三次李特不断重复着同样的动作，直到肌肉形成记忆。

陪练的防守越来越凶狠，时不时还会有些小动作，但李特已经学会在这种对抗下保持动作不变形。

“就是这样！”

英格兰德鼓掌，“记住，低位单打不只是得分手段，更是消耗对手、制造犯规的利器。”

晚上的训练重点放在了体能恢复上。

尼尔森带来了一套最新的冷冻恢复设备，李特需要在极低温环境下进行肌肉恢复。

“别小看这个环节，”

尼尔森一边调整设备参数一边说，“为什么有人能场均打45分钟？不只是靠意志力，更是靠科学的恢复手段。”

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李特在低温舱里咬牙坚持，感觉每一寸皮肤都在被针扎。

但他知道，这是成为顶级球员必须经历的过程。

第二天清晨，天还没亮，李特就被尼尔森叫醒。

“今天练点特别的。”

尼尔森带着他来到一个室内球场，场地上布置着各种障碍物，“这是反应训练，我要你在全速运球的同时，避开这些移动障碍，并在指定位置完成投篮。”

训练开始后，李特才发现这个训练的难度有多大。

他要在高速运球的同时，注意随时可能出现的障碍，还要在疲惫状态下保持投篮手型。

“篮球不只是比谁跳得高跑得快！”

尼尔森在场边大喊，“比的是谁在疲惫时还能保持技术动作不变形！”

一次又一次的失败，一次又一次的重来。

李特的球衣早已湿透，但他没有抱怨。

他知道，这些训练中的每一次失败，都是为了在正式比赛中少犯一次错误。

当天的最后一组训练是罚球。

在完成一系列高强度折返跑后，李特必须立即进行罚球练习。

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