第150章 教你一门功夫（第4页）

可桩功看似不是什么高深莫测的功夫。

而且看上去也简单得很。

但是这功夫讲究耐力与毅力。

站一会是简单，但是坚持一两个小时，可就需要耐力与毅力了。

刚站上去的时候，姚娣等人一个个直呼太简单。

“陈专家，这算什么高深莫测的功夫啊。

是不是太简单了？”

姚娣问道。

“你先站个半个小时再说。

这个功夫，最低要求是站一个小时。

我现在每天需要站三个小时。”

陈铭说道。

“啊！”

姚娣一声惨呼。

“你们不要有任何杂念，跟着我念口诀，呼吸也跟着我的节奏去坐。

等到你心神与呼吸完全契合，又能够与口诀的节奏合拍，你就能够体会到这门功夫的美妙。”

陈铭说道。

还没过一刻钟，所有人便有些受不了了，额头上开会冒出汗珠。

“陈专家，我们已经站了多久了？”

姚娣问道。

“还早着呢。

才一刻钟，你不是一刻钟都坚持不了吧？”

陈铭鄙视地看着姚娣。

“怎么可能。

一个小时对于我来说都是小意思。”

姚娣说道。

“我觉得也是，你完全可以像我一样站满三个小时。”

陈铭嘴角露出一丝笑容。

女排姑娘们的身体素质还真是不赖，过二十分钟，竟然没一个从桩上掉下去。

但所有人的腿已经开始抖动了。

她们快要坚持不住了。

陈铭趁机又跟她们讲了讲桩功的机巧。

“如果你们想尽快掌握你们现在的身体状态的话，最好能够站满一个小时。

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