第十九章 可以帮您参考

第十九章可以帮您参考

然后他打开转账功能，把原本要付饭钱的那三千八百块，加上自己卡里剩下的零头，凑了个整数，转了过去。

五千块。

不多，但足够妈妈在城中村里过上一个月宽裕的日子了。

消息发出去没多久，妈妈回了一条语音。

李辉点开听，妈妈的声音带着笑意，又带着心疼：

“小辉啊，你自己在外面不容易，别老惦记着妈。

妈有吃的有穿的，你照顾好自己就行。

妈不要你的钱。”

李辉听着妈妈的声音，鼻子有点酸，也没劝，反正自己很快就能更好的照顾妈妈了，到时候再给妈妈更多的钱就行。

-

周一一早，李辉准时出现在锐力健身中心。

他还是平时的衣服，一件灰色的纯棉T恤，一条黑色的运动短裤，脚上是一双穿了两年多的跑鞋。

站在健身中心明亮的大厅里，看着周围那些穿着专业健身衣、身材健硕的男男女女，他忽然觉得自己有点格格不入。

周雨婷从前台后面探出头来，看到他，笑着打了个招呼：“李先生您来了，教练已经在等您了。”

她领着李辉往里走，路过一排跑步机和力量器械，来到一间独立的体测室。

里面站着一个三十出头的男教练，身材魁梧，肌肉线条分明，穿着一件黑色的紧身训练服，胸前印着锐力健身的logo。

“李先生您好，我是您的专属教练，姓赵，叫我赵教练就行。”

他伸出手来，和李辉握了一下，“我们先做个体态评估和体脂测试，然后根据您的情况制定训练计划。”

体测的过程比李辉想象的要复杂。

赵教练让他站上一个仪器，双手握住两个手柄，几秒钟后，仪器打印出一张长长的报告单。

赵教练看着报告单，眉头微微皱了一下：“李先生，您的体脂率是28.6%，内脏脂肪等级偏高，肌肉量偏低，基础代谢也比同龄人平均水平要低一些。”

“简单来说，您现在属于典型的‘隐形肥胖’.外表看不出来特别胖，但体内脂肪含量已经超标了。”

李辉点了点头，没有太意外。

这些年他经常熬夜、缺乏运动，身体不出问题才怪。

“不过您不用担心，”

赵教练收起报告单，“只要按照我们的计划来，三个月就能看到明显的变化。

我们先从基础的体能训练开始，循序渐进。”

李辉换好衣服，跟着赵教练来到力量区。

赵教练先让他做了一组热身，然后开始教他一些基础的器械动作。

做了大概二十分钟，李辉就觉得有些吃力了。

他的T恤已经被汗水浸透，紧紧地贴在身上，黏糊糊的，很不舒服。

周雨婷正好路过力量区，看到李辉在训练，便走过来看了看。

她注意到李辉的T恤已经完全湿透了，颜色从浅灰变成了深灰，贴在身上，勾勒出发福的体型。

她犹豫了一下，还是开了口：“李先生，运动的时候最好穿速干衣。

您这件是纯棉的，汗水全部浸在里面，排不出去，不但不舒服，还容易着凉。”

李辉低头看了看自己湿透的T恤，确实很不舒服。

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