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吾读小说网 www.5du5.co,修仙小厨娘无错无删减全文免费阅读!

    终于将心里建设做好的袁如星缓缓开口:“一般修仙的入门打坐吐纳,首要的就是气沉丹田。但其实普通人的丹田有三处,分别是上丹田,中丹田,下丹田。而通常意义上的丹田指的是下丹田,也就是脐下3寸往腹内进去的中间处。灵根好悟性高的人,只要不足一月就可以通过吐纳之法打开身体的任督二脉,让气息在小周天里运转,进而慢慢就可以转为在大周天的24经脉与奇经全通中运转。紧接着身体的整个周天线路就全通了,之后就能做到内视经络穴位及内光内景了。如此,便有了神识,这就算是进入了炼气期。”

    “你说的这些……莫不就是气功?”蓝果儿插言道。

    “好好听着!不要插嘴打断我!”袁如星不满道。“气功不过是修士教授凡人的一种修养身心,强身健体的方法,修士进入炼气期都要从运气开始,用到凡人身上当然好处多多。我要跟你讲的是,打坐时不仅仅要气沉下丹田,还要冥想上丹田,贯通中丹田。当你达到一定程度的时候,就到达了全身无处不丹田的地步。这个做法和上面你所认为的气功吐纳之法作用是一样的,当你达到无处不丹田时,全身的毛孔都会张开,灵气就会无孔不入的进来,而且比一般的吐纳修炼之法好的是,即使不打坐的时候也会有灵气时时刻刻进入体内,这就相当于比别人多了几倍的修炼时间,修炼速度自然就比别人快了。”

    “可是听上去似乎比打坐吐纳还要难……”

    “哼,那是当然,不然怎么能有奇效。现在,你照我说的做。排除一切杂念,闭目,想象你可以内视,但不是用眼睛内视,而是用上丹田,就是印堂和玉枕穴的连线与卤门下垂线的交汇处。”

    “等等,印堂我知道,就是脑门呗,那个什么玉枕穴,卤门是什么地方?”

    “脑门你个头!”袁如星忍不住的吼道。

    蓝果儿被震的皱了皱眉,很想掏掏耳朵,却怕被程镜发现她的异样。

    然而只是轻微的皱眉还是引起了程镜的注意。

    “烟儿,怎么了,如果累了就去睡吧。”

    蓝果儿赶紧停止与袁如星的交流,回道:“师父,我不累,就是刚刚额前的头发扫到了眼皮,有点发痒。”

    程镜顿了顿,看了看蓝果儿的额头,头帘果真是长了,已经盖住了眉毛,就要挡住眼睛了。

    “不累就继续吧。”

    “是,师父。”

    再次闭目,蓝果儿对袁如星不满的说道:“我就说一定会被师父发现异常的吧。”

    “还不是你笨,连人体周身的穴位都不知道!”袁如星可比蓝果儿不满多了。“没事儿别光想着吃,去藏书阁能不能挑点有用的书看,别老看那些食谱,修士到了筑基之后就可以辟谷了,而且五谷杂粮吃多了对修行无益。就算是灵草灵兽,吃多了也需要向外排杂质的。”

    “放心,我每日定时定点如厕的。”蓝果儿自以为是的回道。

    “我说的不!是!这!个!”袁如星恨的牙痒... -->>

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