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的牙痒痒，真想敲开她的脑袋看看里面都装了些什么，却忘了自己其实就是在蓝果儿的识海中。“我说的排杂质，是如易经洗髓般，排除体内污秽，包括毒素，凡世俗气等，让肉体凡胎尽可能的干净纯粹，接近仙体。不是一般意义上的出恭。你的师父是怎么教你的，一点修仙常识都没有。”
“这又干我师父什么事？我现在连引气入体都不会呢，跟我讲这些有什么用。”这人讲话怎么这么爱诋毁旁人，真是没素质。蓝果儿心道。
“你又忘了你是在跟我做心神交流，你那些腹诽我的话，和你说给我的话都会被我听见的。”袁如星阴沉道。
“真是太烦人了，你能不能不什么都听见啊，这样真的很让人受不了。”
“哼哼，就这样你也没少骂我，而且我看你也没有十分在意被我听见。”袁如星毫不留情的揭穿。
“行!这事翻篇儿，你继续说吧，真是的，你这老师当的，讲讲就跑题，我猜你一定没有徒弟。”
袁如星不屑道：“徒弟什么的最是麻烦，不能当下人，没事还得给他们擦屁股，好不容易养成了，又要自立门户，简直是白眼狼，没有也罢。而且，还没有人能入我法眼，配当我徒弟呢。”
“这样最好！”蓝果儿赶紧接口。“虽然你现在教我修炼，但是我可不承认你是我师父。”
“我也不会有你这样的蠢徒弟，你放心我才不会和旁边那个傻子抢呢！”
难得的两人竟还有意见相同的时候。
“我说到哪了？”袁如星没好气的问道。
“我哪记得？你废话那么多。你不是出窍大能么，记忆力这么差的吗？”
“还不是被你气的！哦，对！是穴位。有空去学学穴位，我先把用到的讲给你……”
原来印堂不是脑门竟是眉心，蓝果儿前世总在电视里或者路边的神棍那里听到印堂发黑这个词，以为是说额头发黑呢。卤门更不是脑门，是头顶偏前一点的位置，玉枕穴就比较好理解了，就是睡觉时平躺下，后脑枕在枕头上的那部分的中间那处。那么上丹田其实就是在眉心偏上，额头中心偏下之处。
蓝果儿明白过来的时候，简直是无语。这不就是西游记里二郎神的第三只眼的位置么。而且只要跟她讲就是眉心偏上的地方不就好了，还说什么印堂卤门又玉枕的，真是多此一举。
而所谓的中丹田就好理解了，就是胸口中间那处的内部。
“想象自己能用上丹田内视气息在体内的流动运转，深呼吸，气体从中丹田穿过，将这处的经脉冲宽，到达下丹田，然后再向任督两脉中流转，一个小周天后回到下丹田，涌上中丹田，最后慢慢呼出。此时这口气中蕴含的灵气就被你的经脉吸收了，而呼出的气体就是没用的世俗之气了。整个过程你都要用上丹田来内视，一开始全凭想象，以后自然就能真的看见了。以上是一个小周天的运行之法，大周天和小周天大同小异，不用我再说一遍吧。如果你真的笨到那种地步，就算是我也无法让你进入修仙的大门了。”
的牙痒痒，真想敲开她的脑袋看看里面都装了些什么，却忘了自己其实就是在蓝果儿的识海中。“我说的排杂质，是如易经洗髓般，排除体内污秽，包括毒素，凡世俗气等，让肉体凡胎尽可能的干净纯粹，接近仙体。不是一般意义上的出恭。你的师父是怎么教你的，一点修仙常识都没有。”
“这又干我师父什么事？我现在连引气入体都不会呢，跟我讲这些有什么用。”这人讲话怎么这么爱诋毁旁人，真是没素质。蓝果儿心道。
“你又忘了你是在跟我做心神交流，你那些腹诽我的话，和你说给我的话都会被我听见的。”袁如星阴沉道。
“真是太烦人了，你能不能不什么都听见啊，这样真的很让人受不了。”
“哼哼，就这样你也没少骂我，而且我看你也没有十分在意被我听见。”袁如星毫不留情的揭穿。
“行!这事翻篇儿，你继续说吧，真是的，你这老师当的，讲讲就跑题，我猜你一定没有徒弟。”
袁如星不屑道：“徒弟什么的最是麻烦，不能当下人，没事还得给他们擦屁股，好不容易养成了，又要自立门户，简直是白眼狼，没有也罢。而且，还没有人能入我法眼，配当我徒弟呢。”
“这样最好！”蓝果儿赶紧接口。“虽然你现在教我修炼，但是我可不承认你是我师父。”
“我也不会有你这样的蠢徒弟，你放心我才不会和旁边那个傻子抢呢！”
难得的两人竟还有意见相同的时候。
“我说到哪了？”袁如星没好气的问道。
“我哪记得？你废话那么多。你不是出窍大能么，记忆力这么差的吗？”
“还不是被你气的！哦，对！是穴位。有空去学学穴位，我先把用到的讲给你……”
原来印堂不是脑门竟是眉心，蓝果儿前世总在电视里或者路边的神棍那里听到印堂发黑这个词，以为是说额头发黑呢。卤门更不是脑门，是头顶偏前一点的位置，玉枕穴就比较好理解了，就是睡觉时平躺下，后脑枕在枕头上的那部分的中间那处。那么上丹田其实就是在眉心偏上，额头中心偏下之处。
蓝果儿明白过来的时候，简直是无语。这不就是西游记里二郎神的第三只眼的位置么。而且只要跟她讲就是眉心偏上的地方不就好了，还说什么印堂卤门又玉枕的，真是多此一举。
而所谓的中丹田就好理解了，就是胸口中间那处的内部。
“想象自己能用上丹田内视气息在体内的流动运转，深呼吸，气体从中丹田穿过，将这处的经脉冲宽，到达下丹田，然后再向任督两脉中流转，一个小周天后回到下丹田，涌上中丹田，最后慢慢呼出。此时这口气中蕴含的灵气就被你的经脉吸收了，而呼出的气体就是没用的世俗之气了。整个过程你都要用上丹田来内视，一开始全凭想象，以后自然就能真的看见了。以上是一个小周天的运行之法，大周天和小周天大同小异，不用我再说一遍吧。如果你真的笨到那种地步，就算是我也无法让你进入修仙的大门了。”