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候太认真，有点较劲儿，逼得厉害，别人难免会不舒服，情绪上来，现在你自己也感觉到不舒服了。”
“是的是的，我怎样可以控制呢？”
“你能意识到，就是很好的第一步。其实你是个高情商的人，所以你要相信自己是可以控制好自己的情绪的。有个ABC原理，不知你听说过没？”
沈深没印象。
Grace就解释：“A代表事件，B代表想法，C代表情绪。举个例子，别人对你说‘你这个人真好呀’，你可能产生不同想法。想法一‘他喜欢我，真好’，相应出现情绪一‘高兴’；想法二‘他是在安慰我吧’，相应出现情绪二‘伤心’；想法三‘我不怎么样，这人想干嘛’，相应出现情绪三‘疑惑’；想法四‘他在讨好我，是想利用我’，相应出现情绪四‘厌烦’。”
“对，所以我们的情绪源于自己的想法，而不是事实，只要控制想法，往积极的地方想，自然就控制了情绪。”
“你的理解非常正确，一样的事实，带来不同的情绪，关键在于我们自己的想法。知道了这个道理，剩下的就是修炼，修炼自己，在工作中、在生活中，慢慢形成你自己想要自己成为的样子喽。”
“这话有点佛系，哈哈。”沈深也笑了。
“是的是的，我最近参加了一个骑行社团，也挺有收获，所以保持运动、有个兴趣爱好也能帮助我们修炼。还有一句话，就咱们私下说说，工作有时候不要那么认真，那些部门经理大多都是打工的心思，你凡事自己抱着主人翁心态，也希望他们一样，他们能感觉到你给的这种压力的，心里多半就不舒服。要学会职场里的共生法则，就是找到一个办法，大家都能完成又不至于太费力，特别咱们做支持部门的，他们有老板的压力就够了，我们尽量给支持。支持部门虽然有点像公司里的孙子部门，没有决定权，影响力有限，但好的是不用承担太大风险啊。凡事都有两面性，咱们自己问心无愧就好，但不要生气有情绪，对自己健康不好。”
沈深知道，Grace面对的压力肯定比她大，她能这么跟自己分享，真是开心：“谢谢您。”
Grace也是觉得沈深的确是个有潜力的，才愿意跟她多说些：“我最近考虑你的职业发展，你在NZ工厂快3年了，Tony对你的反馈不错，他想提升你到助理经理。”
沈深一愣，她是两年前晋升到主管的，如果到助理经理又是半级的提升，算快的了：“这是一个积极的肯定。”
“嗯，他对你的确是满意的，所以想多留你一段时间；当然，你知道总部现在也有个BP的职位，如果你感兴趣，还可以回总部，一样的职级，不过没有异地住房和交通津贴，收入会有差异。”这个职位本是经理级的，Grace觉得沈深能胜任，不管是比对外面的候选人还是团队内，她都看好她；但Tony开了口，沈深毕竟有些年轻，还是先加“助理”两字，等过个一年半载再找机会调整。想到这里，Grace有点烦Tony，这么大个副总裁，明明知道人家好想留，结果出手偏这么小气，弄得她也得跟着平衡，要不然沈深选择回总部，回头Tony肯定会说她挖墙脚。当然，这些没法跟沈深说。
沈深不知道这么多细节，她很高兴，Grace和Tony都肯定她，关注她的职业发展。
“不着急，还有时间，你想一想再答复我，不过也不能拖太久，后面不管你怎么选，都需要再外招一个，流程需要时间的。”Grace提醒。
“好，我下周答复您吧。”沈深痛快答应。
忽然而来的好消息，被认可的愉悦，面对选择，沈深感到前所未有的平静与充实。
候太认真，有点较劲儿，逼得厉害，别人难免会不舒服，情绪上来，现在你自己也感觉到不舒服了。”
“是的是的，我怎样可以控制呢？”
“你能意识到，就是很好的第一步。其实你是个高情商的人，所以你要相信自己是可以控制好自己的情绪的。有个ABC原理，不知你听说过没？”
沈深没印象。
Grace就解释：“A代表事件，B代表想法，C代表情绪。举个例子，别人对你说‘你这个人真好呀’，你可能产生不同想法。想法一‘他喜欢我，真好’，相应出现情绪一‘高兴’；想法二‘他是在安慰我吧’，相应出现情绪二‘伤心’；想法三‘我不怎么样，这人想干嘛’，相应出现情绪三‘疑惑’；想法四‘他在讨好我，是想利用我’，相应出现情绪四‘厌烦’。”
“对，所以我们的情绪源于自己的想法，而不是事实，只要控制想法，往积极的地方想，自然就控制了情绪。”
“你的理解非常正确，一样的事实，带来不同的情绪，关键在于我们自己的想法。知道了这个道理，剩下的就是修炼，修炼自己，在工作中、在生活中，慢慢形成你自己想要自己成为的样子喽。”
“这话有点佛系，哈哈。”沈深也笑了。
“是的是的，我最近参加了一个骑行社团，也挺有收获，所以保持运动、有个兴趣爱好也能帮助我们修炼。还有一句话，就咱们私下说说，工作有时候不要那么认真，那些部门经理大多都是打工的心思，你凡事自己抱着主人翁心态，也希望他们一样，他们能感觉到你给的这种压力的，心里多半就不舒服。要学会职场里的共生法则，就是找到一个办法，大家都能完成又不至于太费力，特别咱们做支持部门的，他们有老板的压力就够了，我们尽量给支持。支持部门虽然有点像公司里的孙子部门，没有决定权，影响力有限，但好的是不用承担太大风险啊。凡事都有两面性，咱们自己问心无愧就好，但不要生气有情绪，对自己健康不好。”
沈深知道，Grace面对的压力肯定比她大，她能这么跟自己分享，真是开心：“谢谢您。”
Grace也是觉得沈深的确是个有潜力的，才愿意跟她多说些：“我最近考虑你的职业发展，你在NZ工厂快3年了，Tony对你的反馈不错，他想提升你到助理经理。”
沈深一愣，她是两年前晋升到主管的，如果到助理经理又是半级的提升，算快的了：“这是一个积极的肯定。”
“嗯，他对你的确是满意的，所以想多留你一段时间；当然，你知道总部现在也有个BP的职位，如果你感兴趣，还可以回总部，一样的职级，不过没有异地住房和交通津贴，收入会有差异。”这个职位本是经理级的，Grace觉得沈深能胜任，不管是比对外面的候选人还是团队内，她都看好她；但Tony开了口，沈深毕竟有些年轻，还是先加“助理”两字，等过个一年半载再找机会调整。想到这里，Grace有点烦Tony，这么大个副总裁，明明知道人家好想留，结果出手偏这么小气，弄得她也得跟着平衡，要不然沈深选择回总部，回头Tony肯定会说她挖墙脚。当然，这些没法跟沈深说。
沈深不知道这么多细节，她很高兴，Grace和Tony都肯定她，关注她的职业发展。
“不着急，还有时间，你想一想再答复我，不过也不能拖太久，后面不管你怎么选，都需要再外招一个，流程需要时间的。”Grace提醒。
“好，我下周答复您吧。”沈深痛快答应。
忽然而来的好消息，被认可的愉悦，面对选择，沈深感到前所未有的平静与充实。